Omat ngandung loba zat ubar, elemen renik, vitamin, asam amino . pamakéan sapopoé ieu ngeunah jeung cageur sayuran mantuan awak pikeun nguatkeun sistim imun jeung Cope jeung loba panyakit.
Meunang gajih naha tomat?
Ku kituna, coba ngartos, upami unggal dintenna pikeun kaasup dina tomat diet anjeun, tumuwuh gajih dina aranjeunna atanapi naha masih leungit beurat. Pikeun manggihan, mimitina anggap we wangunanna:
- vitamin B, C, jeung K;
- ngabasmi elemen;
- macronutrients;
- aci;
- protéin;
- asam folat;
- serat;
- Lycopene.
Kabéh zat ieu anu asalna ti awak nu slag akumulasi disimpen métabolisme ditangtoskeun, receptacles cleaned disaluyukeun prosés pencernaan sarta ngaronjatkeun kaayaan umum jalma nu.
Jeung asumsi nu ti tomat meunang gajih, anu salah, sabab:
- sayuran ieu boga nilai calorific minimum. 100 g tina rekening buah pikeun ukur 20-25 kcal gumantung rupa jeung lemak praktis teu ngandung.
- Dina 94% tina tomat ieu ngawengku cai, sarta tina teu mungkin cageur, sabab teu ngandung kalori.
- Dahar tomat ngaronjatkeun peristalsis.
- Susunan ngawengku hiji pigmén sayur disebut "Lycopene" nu méré warna beureum kana tomat.
Lycopene promotes leungitna beurat alatan sipat maranéhanana:
- speeds up dicerna sarta nyerna lipid, kituna, teu ngumpulkeun dina gajih awakna;
- Eta mantuan dipiceun kaleuwihan koléstérol;
- Ieu ngarecah lemak;
- restores kasaimbangan asam-basa dina awak;
- ngancurkeun radikal picilakaeun;
- normalizes napsu .
Sadaya ieu invariably ngabalukarkeun leungitna beurat, nu hartina pamadegan yén ti tomat meunang gajih bisa kabantah sacara. Dinten, aya loba diets dina dasar tomat, anu ngabantu ngalawan kaleuwihan beurat sarta eusian zat vital awak.
Naha tomat tina gajih?
Sababaraha fans sayur ieu masih ngatur mangtaun beurat ku dahar buah diet. Tapi nu beurat tambahan teu muncul dina tomat sorangan, tapi tina kanyataan yen:
- Meakeun sayur ieu kalawan jumlah santun roti.
- Diasah krim lemak atawa mayonnaise.
- Méméh dipaké, tomat anu goreng dina mentega, sahingga muncul carcinogens nu bisa niatna mangaruhan beurat baé.
- Tuang tomat, beurat seasoned kalawan uyah sarta rempah.