buah ieu rasa amis tur euyeub, di sagigireun harga na di toko téh mindeng rada ditarima, jadi teu heran eta bisa mindeng kapanggih dina tabel urang. Tapi, méméh dahar bungbuahan ieu, hayu urang ngartos vitamin naon di Pears na naha kabeh buah bakal nguntungkeun.
vitamin naon anu dikandung dina pir di?
buah ieu vitamin nu dipikabutuh pikeun fungsi normal tina sistim saraf manusa. Dina hiji anjeun bakal manggihan buah renik elemen B1, B2, B5, B6 jeung B9, zat ieu dipikabutuh pikeun ngembangkeun serat saraf sarta karya maranéhanana. Leuwih ti éta, data diwangun ku Vitamin Pears aya dina jumlah sahingga badag, e.g., B1 microcell ngandung 0,02 mg jeung 0.05 mg B5.
Dina bubuahan ogé mibanda vitamin E, C jeung A, aranjeunna diperlukeun pikeun ngajaga sistim imun, ngaronjatna turgor kulit jeung nguatkeun dinding pembuluh darah.
Vitamin dikandung dina pir nu, mantuan meunang leupas tina depresi, ngurangan éfék négatip stres kronis dina awak sarta ngalambatkeun turun sepuh kulit. Alesan ieu, dokter nganjurkeun dahar buah ieu pikeun maranéhanana anu terus perasaan capé atawa teu bisa nanggung méakkeun sahenteuna sajam dina hawa seger per poé.
Sanajan kitu, pamakéan pir a henteu ngan vitamin tapi ogé mineral anu hadir dina wangunan na. buah bisa kapanggih kalium, kalsium, fosfor, beusi , silikon, walirang, sarta magnésium, jeung, mineral ieu dina buah ngandung pisan. agen ieu mantuan nambahan hémoglobin ningkatkeun métabolisme, ngurangan nyumbang bareuh ka normalisasi of Gut anu, ngaronjatna peristalsis na.
Vitamin pir paling?
Paling buah ngandung vitamin C, dina buah sedeng-ukuran, anjeun bakal manggihan 4 mg zat. Tangtu, dibandingkeun jeung jeruk, jumlah asam askorbat di pir bisa boro disebut signifikan, tapi ari keur golongan jalma anu teu bisa dahar jeruk atanapi lemons alatan alergi, bubuahan ieu saukur kasalametan. Dahar 2-3 Pears sapoé, anjeun moal bisa jadi sieun kakurangan C vitamin, nu hartina poho ngeunaan colds sarta panyakit saluran pernapasan akut.
Tempat kadua dina daptar ieu vitamin E, taun pir ngandung 0,4 mg. Vitamin E teu keur nanaon disebut zat kaéndahan, bakal mantuan tetep kulit lemes jeung nyegah sepuh prématur.