Téstés lauk jalu ilahar disebut susu, sabab dina kaayaan dewasa maranéhna boga warna susu jeung konsistensi cream haseum. Di sababaraha nagara, susu dianggap ngeunah berharga. Sahiji, sangkan sandwiches, dina salads sarta muih na gorengan jeung pickled.
Salmon milt nu mangpaat pikeun komposisi kaséhatan manusa. Jeung pas mertimbangkeun yén kandungan kalori ti salmon milt nujul kana rata (ngeunaan 99 kcal), janten jelas naha sababaraha urang cinta produk ieu sareng périodik nambahkeun ka diet Anjeun.
nilai gizi susu salmon
Salmon milt ngaapresiasi ku atlit, sabab loba protéin jeung maranéhna ngandung penting asam amino . Dina 100 g susu téh kira 16,5 gram protéin. Dina gajih 3,5% ku beurat, sarta lolobana eusi gajih anu polyunsaturated asam lemak oméga-3 Sistim cardiovascular séhat. akun karbohidrat pikeun kirang ti 1% tina beurat produk. 70% salmon milt nyaéta cai.
Sabaraha kalori dina susu salmon?
Kalori salmon milt - saeutik kirang ti 100 unit, akuntansi keur 4-5% tina dosis asupan poean nu dianjurkeun. Dina poé éta desirable ngagunakeun henteu leuwih ti 100-150 gram produk.
Dina pengobatan panas rada naek kalori milt. Kalori-gorengan salmon milt nyaeta 105 unit. Mun spérma nu goreng breaded kalawan loba minyak, eusi caloric bisa ngahontal 107-110 kcal. susu Steamed di krim bakal boga nilai caloric ngeunaan 93 unit. Sosok kalori pasti tina produk rengse gumantung kana kumaha disiapkeun dina susu na sagala produk ditambahkeun kana eta.
Bubuka kana diet hiji produk kayaning salmon milt, ngamungkinkeun pikeun saturate awak kalayan zat mangpaat, pikeun ngaronjatkeun aktivitas sarta haté .