Monodiets nu ngalibetkeun pamakéan utamana ngeunaan hiji produk tunggal pikeun sababaraha poé, nulungan dina waktu anu singget jeung meunang leupas tina kilo tambahan sarta meunang dina bentuk saméméh acara penting. Coba ngartos naon nu pang éfisiénna mono-diet .
Leungit beurat gancang tur aman
Sababaraha gizi ngakuan yén dahar hiji produk tunggal pikeun lila geus ngabahayakeun pikeun kaséhatan, tah eta anu mindeng cukup lengket monodiets 2-4 poé nepi ka meunang hasil tangible jeung teu ngarugikeun awak anjeun.
Paling efisien mono-diet pikeun leungitna beurat
Loba ngakuan sereal mono-diet salah sahiji pangalusna. Eta kudu taat ka 3 dinten. Saban poé dahar jumlah anu sarua tina séréal dina 4 dosis dibagi, sarta eta anu diperlukeun pikeun nyiapkeun cara husus. 2 gelas dikumbah sereal nempatkeun di pan, tuang 1,5 liter cai ngagolak, panutup jeung ninggalkeun keur wengi dina méja. Isuk-isuk, ditilik mess teh hasilna keur 4 servings. Salian sereal diwenangkeun inuman sababaraha gelas jus seger tina waluh, sarta bisa nanggung sagelas yogurt-gajih low pikeun peuting. Mun anjeun teu hoyong bubur sereal , anjeun tiasa ngaganti eta kalawan béas atawa oatmeal, monodiets maranéhna ogé masihan hasil anu alus.
Gancang leungit beurat bonténg mantuan monodiet, eta oge dipikawanoh salaku salah sahiji anu pang efektif. Simkuring kudu mawa 6 cucumbers badag tur bumbu, masak aranjeunna salad, usum kalawan-gajih low krim haseum, jeung dahar 3 - 4 pangakuan. Mun lapar hese ngalawan, Anjeun bisa nambah sababaraha keureut tina bonténg Salad roti Rye garing sarta dessert sakali sapoé, dahar sabagian buah, iwal pisang.
Muhun, upami sateuacan ngatur monodiets Anjeun konsultasi dokter Anjeun, utamana lamun gaduh kasakit kronis.