Tujuan utama éstrogén - mastikeun fungsi childbearing awéwé. Tapi aranjeunna mangaruhan panémbong nona, sarta libido nya. Uninga nu pangan ngandung bikang hormon éstrogén , pohara penting pikeun awéwé, sabab kalawan umur, salah sahiji aranjeunna bisa kudu ngimbangan kurangna hormon.
Produk keur Awewe, ngandung éstrogén
Nengetan tingkat éstrogén perlu lamun awéwé ngalaman gejala handap:
- gain beurat;
- kacapean;
- ngurangan tukang emosi;
- gawena getih mun sirah;
- Turunna libido.
Mun hiji eusi ngurangan tina éstrogén kapanggih dina assay nu ngajadikeun rasa pikeun ngabenerkeun kasaimbangan hormonal jeung produk, saprak Medicaments teuing teuas, sarta sanggeus ditarikna bikang awakna bisa nungtungan bebas ngahasilkeun hormon. Alami, perlakuan ieu kudu disatujuan ku dokter attending.
Phytoestrogens - a hormon tutuwuhan ngabogaan aktivitas estrogenic. Pikeun produk sareng eusi maksimum hormon tutuwuhan ngawengku:
- Sikina flax, siki sunflower, siki wijen;
- kacang, kacang panjang, kécap, lentils na legumes séjén;
- bran;
- kopi;
- tahu;
- buah garing (utamana apricots) jeung apricots.
Ngagunakeun imbalances hormonal pikeun ngaleungitkeun kopi, tetep dina pikiran warning ti dokter: pamakéan kaleuleuwihan invigorating inuman ngabalukarkeun naékna serius di tingkat éstrogén. Ieu bisa ngakibatkeun akumulasi kaleuleuwihan gajih dina beuteung thighs, kitu ogé mangrupa dampak negatif kana kaséhatan.
Produk anu ningkatkeun éstrogén di awéwé
Pisan éféktif ningkatkeun konsentrasi éstrogén teas herbal hop, jeruk, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Sabagian dipake aya jukut Freshly, sarta geus terus tea alus moal mawa.
Upami diperlukeun, ngurangan kadar éstrogén, dokter nyarankeun anggur beureum, squash jeung anggur. Sarta pikeun ngangkat tingkat progesteron, anu kudu aya dina kasaimbangan jeung éstrogén, tiasa ngabantu peppers, kacang, alpukat na olives.