For jelema jelema anu kudu terus ngawas beurat maranéhanana tur kadalikeun nilai énergi unggal produk, hal anu penting pikeun nyaho sabaraha kalori cutlet a. Barina ogé, sok lah hayang masihan sorangan kamungkinan nyimpang tina prinsip dahareun.
Eusi caloric of patties daging
Ieu aya rusiah yén jenis daging bakal gumantung kana eusi gajih. Anjeun tiasa masak babi maranéhanana, daging pedet, hayam jeung saterusna. Jadi, babi nu cukup hésé pikeun daging awak, sarta ku kituna, chops eta bakal leuwih kalori ti daging pedet. Saratus gram chops babi ngandung 335 kcal. Nilai énergi produk nu aya: gajih - 28,4 g, protein - 14,52, karbohidrat - 8,4 g Tapi sapi téh rada "gampang" na indéks na sarua jeung 234 kalori. Di lemak sarua bakal cutlets 22,38 g, jeung protéin - 18,11 g
Loba jalma resep kana indulge diri cutlets tina ati, nu boga rasa husus sarta teu ngandung jumlah lemak. Lamun make resep tanpa nambahkeun gajih, anu burger ati anu eusi caloric teu leuwih ti 199 kcal per saratus gram wewengkon plato rengse. Énergi produk: gajih - 7,39 g, belkov- 16,76 gram jeung karbohidrat - 7,56 g Eta sia noting yén pamakéan jumlah minimum minyak atawa lemak pikeun frying considerably ngurangan angka ieu.
cutlets kalori engkol
Maranéhanana katresna anu sensitip pisan ngeunaan inohong nya, anjeun kudu nengetan dietary chops engkol. Éta ngandung jumlah minimum kalori, tapi rasa dina waktos anu sareng gaduh alus teuing. The 100 patties gram ngandung 130 kalori. Gajih ngurangan eta 8,54 gram per ratus gram sahiji produk, protein - 3,94 g, sarta karbohidrat - 12,34 g
Metoda persiapan
Kuring kudu disebutkeun yen teu mung tipe daging gumantung kana kandungan caloric anak, tapi ogé dina metoda persiapan. Pangalusna nyaeta persiapan hidangan pikeun sababaraha hiji. Ieu nyata bakal ngurangan eusi gajih dina produk éta, sarta ogé henteu teuing dampak kana cangkeng. Kalori cutlets pikeun sababaraha hiji ngeunaan 189 kcal. Tur upami Anjeun salah maké minced hayam, lajeng 100 gram masakan diitung henteu leuwih ti 119 kcal. Lamun urang ngobrol ngeunaan sabaraha kalori dina cutlet gorengan, aya geus eusi gajih ngaronjat sacara signifikan alatan bahan tambahan - minyak nu sipatna goreng. Salaku misalna, anu burger téh "heavier" na 100 gram rekening 245 - 335 kcal. Deui, sadayana indikator mangaruhan meats.