Sugan aya nu apal naon dalit ti budak leutik kecap "kismis"? Ditarjamahkeun tina Turki hartina "anggur".
Sumping ka urang ti kismis East lila geus mangrupa bagian tina tradisi kuliner urang. Anjeunna geus lila jeung pageuh netep di salads, masakan utama, inuman sarta Manisan. Ngeunah na populér kismis na téa.
Gumantung kana warna buah anggur asak, buah nu dijieun kismis, éta dibagi kana,, spésiés hideung beureum caang.
kismis hideung kalori
Paling dominating dianggap kismis hideung. Éta eusi tinggi vitamin B4, C jeung E.
Tapi anjeunna geus dihareupeun eusi caloric kismis tina kelir séjén. variétas anggur hideung ti mana éta kismis jeung sweetest. A eusi tinggi glukosa, fruktosa sarta sukrosa mangaruhan kanaékan caloric duanana buah seger tur garing.
Dokter jeung gizi nyarankeun kaasup kismis dina dahareun sapopoé anjeun ampir sarerea. anjeunna boga pisan sababaraha contraindications.
A sakeupeul kismis sapoé berpungsi keajaiban pikeun awak. Jumlah ieu kismis cukup nyugemakeun sarat poéan pikeun kalium, magnesium , vitamin B1 jeung B2. gula buah anu dipikabutuh pikeun fungsi otak sahingga gampang digestibility. Sajaba ti éta, kismis hideung ngandung zat unik - polifenol, anu antioksidan alam neneng.
Saterusna hideung kismis kelas, kawas bodas, ngandung sahanteuna hiji komponén anu luar biasa - resveratrol. Eta mibanda sipat permitting nyegah aterosklerosis.
Tulang kismis hideung ngandung zat nu nguatkeun dinding pembuluh darah tina sistim sirkulasi urang.
Kismis pisan mangpaat, tapi kusabab kaasup dina diet poean anjeun, inget teu ukur ngeunaan sabaraha kalori dina kismis, tapi ogé ngeunaan kauntungan badag yén awak anjeun narima.