Henteu unggal sandwich nikmat bisa dianggap mangpaat. Kombinasi roti ku lapisan kandel mentega jeung sosis boro disebut kadaharan sehat. Najan kitu, anjeun tiasa ngadamel sandwich a jeung ngeunah tur mangpaat. Contona, upami dipaké salaku bubur bahan alpukat utama. Alpukat ngandung ampir euweuh karbohidrat, gula, kolesterol sarta lemak damang, sareng paste tina alpukat atawa guacamole - alternatif hade ka mentega. Ampir kabéh resep sandwiches kalayan buah alpukat dipake pisan lemes, supaya sanggeus mencét hiji ramo tetep a lembang leutik dina eta. Urang nawiskeun sababaraha gampang-to-nyiapkeun resep kalayan alpukat sandwiches, urang miharep nu bakal resep aranjeunna.
Sandwiches kalawan alpukat jeung salmon
Alpukat mangrupakeun hiji patandingan sampurna mibanda lauk beureum, nyandak, contona salmon.
bahan:
- roti atawa roti bakar;
- alpukat;
- salmon;
- jeruk nipis;
- kéju sarta olives pikeun hiasan.
siap-siapna
Lauk jeung daging hiji alpukat potong lapisan ipis. Pikeun alpukat moal darkened, beurat mieun lisah eta kalawan jeruk nipis. Pikeun roti bakar nempatkeun alpukat teh dina luhureun sapotong lauk. Nalika ngirimkeun ngahias sandwich jeung alpukat jeung salmon kalawan olives sarta kéju.
Sandwiches kalawan alpukat sarta bawang bodas
Pilihan sandwich jeung alpukat pikeun lampu na snack séhat.
bahan:
- roti pikeun roti bakar - 10 PCS.;
- Zaitun minyak - 50 ml;
- -1 potongan alpukat.;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Uyah - 2 g;
- jeruk nipis - 20 ml.
siap-siapna
Roti bakar potong triangles, gajih roti hiji minyak zaitun saeutik. Teras we nyimpen roti dina oven preheated dina 180 derajat pikeun 5-7 menit. Dikumbah jeung peeled alpukat dipisahkeun tina batu, sarta ngadamel eta mashed di Blénder a. Tambahkeun papak dicincang, hiji séndok minyak zaitun, hiji séndok tina jeruk nipis, aduk. toasts Anggang dicokot kaluar tina oven jeung masihan keren saeutik. Top roti rub a cengkeh bawang bodas cut-pareum, nyebarkeun némpelkeun disusun tina alpukat, dihias ku greenery.
Sandwiches kalawan alpukat jeung tomat
snack puguh a Ieu ogé cocog pikeun hiji sarapan kulawarga sarta salametan celebratory.
bahan:
- Alpukat - 1pc;.
- tomat - 1 pc;.
- mentega - 2 sdm. spoons;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Kéju - 100 g;
- uyah;
- roti hideung - 8 keureut.
siap-siapna
Goreng dina roti mentega pikeun sababaraha menit. roti toasted digosok jeung bawang bodas. Omat potong keureut ipis. Alpukat potong pelat. Sumebar dina roti, tomat, alpukat lajeng rada prisalivaem, Sprinkle kalayan kéju grated. Nempatkeun sandwiches dina 220 gelar preheated oven Panggang 5-10 menit dugi waktos sapertos kéju dimimitian pikeun ngalembereh. Sandwich Kidul kalayan alpukat jeung tomat siap.
Ayeuna nu nyaho anu teu ngan Salad of alpukat ngabogaan hak pikeun hirup di Citakan: Reflist Anjeun. Pastikeun pikeun nyobaan kaluar ieu resep basajan terasrasakeun hidangan anjeun!