Sauna pikeun leungitna beurat - cara ngamandian di sauna ka leungit beurat?

The urgency tina masalah lobana beurat ngajadikeun jalma néangan cara pikeun meunang di bentuk. Loba jalma heran naha slimming mandi éféktif, sarta kumaha carana didatangan nya, mun bener meunang hasilna. Aya sababaraha prosedur mandi nu nyarankeun beauticians jeung gizi.

Teu sauna leungit beurat?

Jawaban keur ieu enya, sabab dina suhu luhur: na asor awak pikeun niiskeun handap dimimitian aktip secrete kesang, jeung uyah babarengan buka kalayan anjeunna, racun na zat ngabahayakeun lianna. Figuring kaluar naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat di sauna, nya eta perlu ngobrol ngeunaan kauntungan utama sesi ieu:

1. Alatan suhu luhur, percepatan sirkulasi getih, sabab eta ngaronjatkeun aliran oksigén jeung zat gizi ka organ internal. Sajaba ti éta, kusabab ieu, anjeun bisa poho ngeunaan cellulite sarta ngaronjatkeun kaayaan kulit maranéhanana.
2. Salila maranéhanana tetep dina mandi pikeun slimming awak sahandapeun beban beurat, ngaliwatan nu aktip nundutan énergi. Spent sajam di kamar uap, Anjeun bisa nyebutkeun pamit ka 300-400 kcal.
3. Overheating accelerates nu métabolisme sarta asar, éfék lasts keur 1-2 poé.

Sabaraha bisa leungit beurat di sauna nu?

Kadé ngartos yén pangaruh leungitna beurat teu pakait jeung karuksakan cadangan gajih, jeung ditarikna lobana cairan. Mun anjeun resep, éta mungkin leungit beurat kalawan mandi na ku sabaraha, éta 1-2 kg per rintakan. Dina hal ieu, catetan nu ukur bisa tetep hasilna, upami kaparaban leres tur mingpin hiji kahirupan aktif, disebutkeun kilo deui. Pilem dina mandi bisa dipaké salaku hiji metodeu bantu for kalah beurat, tapi teu inti.

Kumaha ngamandian di mandi leungit beurat?

Aya set tangtu aturan mun dititénan dina mandi pikeun jalma anu hayang leungit beurat.

1. Lamun rencanana balik ka kamar ngukus, bari teu nangtung di hareup eta aya sababaraha jam, komo deui jadi nginum alkohol.
2. Knowing how mandi mangaruhan leungitna beurat, Anjeun kudu méré saran ieu - nu peryogi masihan awak mun laun perlu dipaké kana suhu luhur:. Disarankeun buka mandi 1-2 kali saminggu.
3. Pastikeun pikeun tumut kana contraindications akun, jadi ngalarang hawa eung, upami aya hiji muriang, haté sarta panyakit vascular, masalah airway salila hiji exacerbation, hépatitis jeung prosés radang. slimming sauna contraindicated di awéwé anu di posisi atawa anu breastfeeding.

slimming sauna

Langsung sakuduna nyebutkeun yén dokter ulah nyarankeun nganjang ka sauna garing sabab geus bahaya pikeun kaséhatan. Dina loba kamar uap gigireun batu mimiti ngadegkeun ember scoop, pikeun uap baseuh. Mun anjeun resep kumaha leungit beurat dina mandi, tuluy nganggo tips handap:

1. Buka sauna kudu ngan sanggeus persiapan awak. Ideally, lamun bisa dianggo kaluar dina gim atawa ngojay di kolam renang. Dina kasus ekstrim ngan ngalakukeun sahanteuna 10 Sit-up. Lajeng nyandak douche a, pagawean jeung cai tiis, sarta balik ka kamar uap.
2. sauna geura Santika cai dina tembok, lajeng périodik tuang bagian pikeun batu. Hatur nuhun kana ieu bakal dijieun kaayaan idéal pikeun sweating.
3. Saatos 7-10 mnt. anjeun bisa kaluar tina sauna jeung nyandak pancuran tiis pikeun menit atawa butuh hiji dip di kolam renang.
4. Dina poe ngalakukeun 2-3 Panonpoé Tilelep, tapi euweuh deui, disebutkeun bisa mawa cilaka ka awak.

mandi Turki pikeun leungitna beurat

Dina mandi sapertos anu bangku batu nu dipanaskeun, sarta kamar sorangan ngeusi uap. Ieu bakal metot uninga yén jenis ieu mandi disarankeun pikeun jalma kalawan asma na bronchitis. Cai mibanda mandi Turki aturan hover pikeun leungitna beurat:

1. Pikeun rélaxasi maksimum sarta ngaronjat prosés alokasi kesang dianjurkeun dina kamar uap tuang cai tiis tina selang a.
2. Suhu low di kamar uap ngamungkinkeun nyekel lempeng kana urut kabogohna. Hadé pisan mun éta ngagunakeun skéma misalna: dampak sarung ketang, anduk baseuh jeung leungeun. Finish ku prosedur tuang téh mimitina cai panas lajeng tiis.

mandi Rusia pikeun leungitna beurat

Paling pilihan alus keur jalma anu hayang maledog kaluar beurat tur ningkatkeun awak. Salian hawa tinggi, perlu tumut kana akun mangpaat urut kalawan twigs Birch, sarta ku kontras douches. Kadé uninga tur nganggap cara buka mandi pikeun leungitna beurat:

1. Sateuacan nuliskeun kamar ngukus, nyandak pancuran haneut tanpa ngagunakeun sabun jang ngaleupaskeun kokotor, tapi nyegah hipotermia sarta kagaringan kulit.
2. Pikeun nyieun sapasang nyandak kira 200-300 ml cai nu bisa ditambahkeun minyak atawa extracts mineral tina bumbu kayaning pepermin, kayu putih atanapi thyme.
3. Entri pertama di pasangan kudu panungtungan 3-5 menit. sarta hasil ahir na - mun haneut awak. Saatos bilas ku cai tiis, sarta lémparan dina lambaran éta bersantai. Pikeun ngaronjatkeun kesang tiasa inuman inuman sehat, nu bakal dibahas dihandap.
4. The set kadua di mandi slimming ngalibatkeun ngagunakeun sapu, sarta eta lasts 5-6 menit.
5. Dina posisi set katilu diri dina rak, sarta rub gerakan awak lemes maké sapu, komo uyah natrium atawa madu.
6. Kadé nitenan jelas hawa, i.e. luhur suhu dina kamar ngukus, cooler kudu drenching.

Prosedur dina mandi pikeun leungitna beurat

Pikeun ngaronjatkeun hasil leungitna beurat, mangka dianjurkeun keur ngalaksanakeun prosedur kosmetik tambahan. Kadé uninga naon pamakéan rupa rupi, creams tur lain hartina greatly ditingkatkeun. alesan teh nya eta sanggeus ditarikna lobana liang Uap anu siap pikeun nyerep aktif gizi. Perhatikeun yén sadaya métode leungitna beurat kosmetik mandi diayakeun antara sesi teu di kamar uap, tapi ngan dina kamar ganti baju. Katerangan pikeun aturan ieu pisan basajan - dina suhu luhur hartina gizi ngawitan disintegrate, jadi manfaat keur ngurangan.

Scrubs dina mandi pikeun leungitna beurat

Tujuan utama scrubs - keur ngalaksanakeun beberesih kulit, nyabut kaluaran produk tina kelenjar sebaceous jeung sél kulit maot. Sajaba ti éta, alatan pamakéan maranéhanana baris ngaronjatkeun pangaruh dermis kaserep, kukituna ngaronjatkeun pangaruh tina aksi wraps, masker na creams. Kauntungan sejen tina scrubs - particulate masalah mangaruhan kulit sarta ningkatkeun sirkulasi getih. Slimming mandi bakal masihan hasil alus teuing lamun wewengkon masalah prosés scrub. Rub campuran dina gerak sirkular pikeun 2-3 mnt., Terus bilas ku cai haneut.

Aya sababaraha pilihan basajan pikeun scrubs imah:

1. Campur 1 sdm. gula jeung nambahkeun 1-1.5 Art. sendok minyak sayur jeung sababaraha tetes jeruk éter. Campur ogé lajeng nganggo.
2. Campuran alus anu ngawengku madu-uyah mandi slimming. Candak 30 g madu, 15 tetes minyak atsiri jeung 0,5 st. uyah atanapi kopi. Malah tuang pancuran gél saeutik.

Masker dina mandi pikeun leungitna beurat

prosedur sapertos nu kawentar tur éféktif, saprak kusabab dénsitas aplikasi sareng komponenana mangpaat anu dimekarkeun pori, sarta accelerates prosés nyoplokkeun racun. Sajaba ti éta, topeng keur mandi slimming mantuan ngalawan cellulite, nguatkeun prosés nyerna gajih na normalize métabolisme.

1. Larapkeun produk nu perlu sanggeus 3-4 nuliskeun kamar uap. Mimitina ngalengkepan peeling gampang, lajeng nerapkeun hiji lapisan padet ka wewengkon masalah tina topeng dipilih. Tahan eta pikeun 10-15 mnt., Sedengkeun keur di ruang tunggu, sarta bilas ku cai haneut.
2. Pikeun nyieun campuran mangpaat madu bisa dipaké dina mandi pikeun slimming, Pergaulan eta kalawan kayu manis jeung bahan séjén. Anjeun masih bisa nyokot grounds kopi jeung buah.

Bungkus mandi slimming

Prosedur kosmetik nu pang populerna, anu mantuan pikeun ngaronjatkeun kaayaan kulit sarta ngurangan gajih awakna dina hips na beuteung. métode anu sarupa jeung masker paparan. Anjeun teu bisa ngagabungkeun prosedur kosmetik ieu kalayan prosés pemanasan nepi awak. Bungkus dina mandi pikeun leungitna beurat rusuh méakkeun on skéma saperti:

1. Mimitina ngabersihan kulit, maké peeling lampu, atawa susu awakna basajan.
2. Lajeng diterapkeun campuran dipilih, contona, bisa toko krim atawa liat, tur cocog pilihan deui, dijieun kalayan leungeun-Na sorangan: ti grounds kopi, mustard, juket laut jeung saterusna.
3. Bungkus wewengkon diolah tina pilem tur dibungkus nepi di anduk atawa ngagem hiji jaket haneut. Bersantai sakumaha 15-20 menit. Ulubiung, mangka dianjurkeun nginum cai saeutik atawa tea. Hasilna, sauna pikeun leungitna beurat bakal leuwih éféktif.
4. Saatos jaman geus réngsé, piceun foil, cokot pancuran sarta anjeun bisa balik di kamar uap.

Naon inuman dina mandi pikeun leungitna beurat?

Padahal aya tradisi nginum alkohol di mandi, inget yen ieu pisan bahaya sarta dilarang. Aya daptar tangtu inuman nu bakal aya mangpaatna pikeun leungitna beurat:

1. Dina antara sesi, anjeun tiasa inuman mandi tea héjo pikeun leungitna beurat, komo teas herbal, jadi jas daun tina strawberry liar, buah prambus, blackberry na bramble. Bisa disusun waragad vitamin, nambahkeun jeung inuman nu berries garing: rosehip, strawberries, buckthorn laut, jeung saterusna.
2. Anjeun tiasa inuman jus dina mandi, tapi kudu a alam tur seger, sabab jumlah maksimum gizi disimpen di dinya. Diwenangkeun tur imah brew .
3. Kadé mangsa datangna ka kamar uap nginum cai loba, ku kituna teu jadi dehydrated.