Sereal kalawan yogurt dina isuk leungit beurat

Sereal kalawan yogurt dina isuk dina hiji burih kosong - ieu leyuran sampurna pikeun meresihan awak jeung slimming. Gizi nganjurkeun rutin puasa poé dina produk ieu, pikeun ngajaga fungsi normal dina sistim digésti mah.

Naon méré sereal kalawan yogurt isuk-isuk?

Unggal produk boga kauntungan gede pikeun organisme, e.g., tina sereal nu ngawengku loba serat nu absorbs sarta ngaluarkeun racun sarta sagala rupa produk dékomposisi. Sereal kalawan yogurt isuk-isuk disarankeun pikeun diabetes. euyeub kieu rupa cereals kalawan vitamin, macro- na microelements, komo asam amino. Dokter ngakuan produk dietary sereal. Sedengkeun pikeun yogurt, ieu inuman susu ferméntasi ngandung loba protéin jeung kalsium. Salah sahiji kauntungan utama yogurt - éta mangpaat ka microflora burih jeung peujit. sereal atah kalawan kefir on hiji burih kosong isuk-isuk mantuan pikeun ngaronjatkeun aktivitas saluran cerna jeung ngurangan résiko tina rupa-rupa prosés radang sarta panyakit dina sistim digésti mah. Acan piring boga pangaruh positif dina pintonan tur mantuan meunang leupas tina rupa defects. Lamun hayang leungit beurat, tandem ieu gumantung kana beurat awal mantuan neangan leupas tina 3-12 kg salila 2 minggu.

Diet on sereal kalawan yogurt isuk-isuk

Pikeun ngahontal hasil anu alus, moal cukup keur saukur boga sereal isuk kalawan yogurt, mangka dianjurkeun pikeun ngaluyukeun dahareun lengkep.

menu sampel pikeun poé:

1. Isuk: 100 g cereals, 1 sdm. yogurt sarta hiji apal .
2. Dahar beurang: 200 g tina cereals jeung Salad sayur sami sareng minyak zaitun, tapi tanpa uyah, sarta 1 sdm sejen. cai.
3. Dinner sarua salaku dahar beurang.

Mun diantara-hidangan dahareun loba hayang dahar, anjeun tiasa inuman kefir tapi Kadé laju poéan éta henteu leuwih ti 1 liter. Kadé salawasna ngajaga kasaimbangan cai jeung inuman unggal dintenna sahanteuna 2 cai.

Sereal kalawan yogurt dina isuk meunang siap pikeun leungitna beurat pisan basajan tur éta pangalusna ngalakukeun hal eta sateuacanna. Pikeun nyimpen sagala zat mangpaat, éta henteu dianjurkeun pikeun ngalaan pengobatan panas imbit. Hadé pisan mun éta ngumbah eta sababaraha kali sarta ninggalkeun ka tegalan bari. Saterusna, eta disarankeun pikeun sababaraha menit tumis deui dina frying pan panas tanpa minyak. Disiapkeun sereal kedah tuang cai nu ngagolak dina laju 1.5 v. cai dicokot hiji item. cereals. Kapasitas perlu ditutup, mungkus di anduk jeung ninggalkeun sapeuting. Isuk-isuk bubur geus siap dipaké.