Humankind dimimitian teuing nyaman hirup jeung teuing dahar. Dahareun geus euweuh ngabalukarkeun keur lieur di mayoritas khu tina populasi dunya, jadi reureuh, urang tuang leuwih ti urang sabenerna kudu. Pikeun rekening ieu accumulates kaleuwihan beurat , lapisan ku lapisan, sataun sanggeus sataun. Lajeng diagnosis nu - obesitas.
Aya hiji sistem dasar gizi ditangtoskeun, nu bisa nyadiakeun Anjeun sareng duanana pencegahan sarta pengobatan masalah beurat kaleuwihan nu aya.
Tuang saloba urang méakkeun ...
... Atawa malah kirang. Mun beurat anjeun normal, nutrisi ditangtoskeun pikeun awak - hal anu replenishing énergi pér ka aranjeunna, nyaeta, silih ganti. Mun anjeun kaleuwihan beurat, diet, atawa diet saimbang diet kedah ngabantu nyieun négatip "kasaimbangan" on akun nu di lambung - kedah consuming kirang waktos spent, teras awakna bakal ngimbangan kaperluan maranéhanana ti cadangan gajih.
elmu kimia
Naha anjeun nyaho yén sistem diet sehat ngalibatkeun konsumsi leuwih ti 70 elemen penting nu beda unggal dintenna. zat ieu dina awak teu bisa disintésis, kituna, kedah datangna ti luar. Mangkana urang disimpulkeun - dahareun kedah pisan rupa-rupa.
rezim
Lamun geus spent loba gaya dina nyiptakeun sahiji megah, variatif sarta, sajaba, asupan dietary, teu hartosna yén tugas geus réngsé. awak mikanyaah urutan jeung disiplin, Anjeun kedah tuang rutin, sarta éta desirable, di salah sahiji na waktos anu sareng. Sahingga simplify tugas nyerna, sabab lamun unggal poé anjeun bakal boga bekel di 13.00, sewang bakal apal eta, sareng ngawitan ayana sékrési juices gastric sateuacanna.
cai
ngabalukarkeun sejen tina obesitas jeung pencernaan masalah - kurangna asupan cairan.
Lamun mimiti inuman 1,5 liter cai poean, anjeun pisan gancang meunang leupas tina tilu isu mencét:
- kabebeng;
- busung lapar;
- cellulite.
Leuwih ti éta, sering pisan kami dahar, sabab awak lacks cai. Kituna, perlu pikeun nginget hiji trik saeutik - saméméh tepung a, inuman sagelas cai, antosan 10 menit jeung nanya deui diri upami anjeun hoyong langkung dinya.