Summer méré urang loba produk nikmat jeung séhat. Ieu ulubiung kami nyoba saturate awak urang jeung sagala sorts gizi, elemen renik jeung vitamin. Barina ogé gumantung kana kumaha kuat nyaeta awak urang jeung kumaha éta bakal salamet usum kasar.
Dimimitian dina bulan Agustus, urang tiasa salametan dina berries mangpaat sapertos kawas anggur . Dina sipat mangpaat na dibahas ku healers kuna. pangaruh terapi na prophylactic dina organisme of anggur disababkeun komposisi Berry anu.
Komposisi anggur
Anggur gampang saturates awak alatan dina kapanguruasan tina loba karbohidrat. Sanajan kitu, karbohidrat ieu alus pikeun awak jeung gampang pikeun aranjeunna dicerna. Sanajan kitu, ngaronjat eusi caloric produk teu ngidinan eta mangsa diets na dieters.
Teu kudu maké buah anggur jeung jalma anu miboga panyakit pankréas. Tapi sesa nu pinuh bisa ngarasakeun buah anggur anggur benefit jeung buah anggur ngandung vitamin.
vitamin eusi dina anggur
Ieu mangrupakeun vitamin kapanggih dina anggur gumantung kana rupa anggur, tempat jeung metoda budidaya. Paling mangpaat pikeun kaséhatan sarta kageulisan dianggap beers poék. Sanajan kitu, komposisi vitamin dina anggur anu praktis sami, irrespective kelas.
- Sumur-dipikawanoh vitamin C, atawa asam askorbat. Hadir dina jumlahna ageung di variétas haseum. Tapi dina quiche-Misha Jumlah amis na minimum.
- Vitamin PP, atawa niacin. Eta mantuan dina askorbinki asimilasi. Pikeun meunangkeun dosis poéan vitamin ieu, ngan inuman sagelas anggur beureum. vitamin Ieu perlu mastikeun réspirasi jaringan pinuh. Nu disadvantage vitamin ieu bisa ngabalukarkeun gangguan ati, panyakit kulit tangtu, suhu luhur: na di gagal ngembangkeun boh di ibu hamil.
- vitamin B. Anggur ngandung hiji kompléks vitamin grup. Kabéh aya ti antarana anu penting pisan pikeun awak urang, sarta hususna - sistim saraf. Kurangna vitamin sahiji group di ngakibatkeun naékna
kacapean, paparan ka stress, sleepiness, komo agresi. - Vitamin H atanapi Biotin. Hatur nuhun ka anjeunna, tiasa karbohidrat métabolisme, nyerna protéin sarta lemak, formasi asam nukléat.
- Vitamin E. A Jumlah cukup vitamin E anu sacara harfiah reflected dina nyanghareupan urang. Kulit jadi elastis, bersih, bulu na kuku - kuat jeung séhat. Sajaba ti éta, vitamin nu boga pangaruh positif dina kaayaan kasuburan.
Sanggeus nangtukeun mana ngandung vitamin anggur, éta aman disebutkeun yen Berry ieu vital pikeun kaséhatan sarta kageulisan urang.