Najan kanyataan yén modél terus dikritik pikeun thinness kaleuleuwihan, Gambar maranéhanana di majalah fashion jeung dina televisi acan ngahasilkeun hasil positif, sarta jumlahna tumuwuh tina awéwé komitmen ka ngajaga awak anjeun dina bentuk alus. klub kabugaran nawiskeun loba kagiatan, seueur nu rada monoton, kusabab naon trainees rada gancang capé, sarta sakapeung leungit motivasi hadir kelas. Dina hormat ieu, nangtung kaluar palajaran Zumba, aerobics nu intricately intertwined jeung gaya béda nari, nyieun kelas ditangtukeun incredibly metot jeung senang.
Zumba Pikeun Beginners
Nerangkeun gerakan anu bagian tina jenis ieu kabugaran sakumaha zumba, bisa iwal ukur hiji penari profésional nu manggih campuran ganjil ieu unsur bachata, Samba, merengue, nya éta Flamenco, Salsa, Afrika sarta hip-hop. Salaku nyebutkeun nu mana, hadé ningali sakali ti ngadangu saratus kali - nengetan palajaran video.
Malah mun di hareup sigana ka anjeun nu pernah bakal bisa tetep nepi ka instruktur teh, nya eta ngan takwa anjeun, sarta nanaon deui. Ngan sanggeus 1-2 minggu program kabugaran latihan biasa Zumba anjeun bakal rada harmoniously nedunan sagala gerakan, rasa anjeun tina wirahma anu sakitu legana ningkat. Eta sia noting nu arah ieu loba gerak jeung lengkah nu dicokot tina aerobics, sarta lamun ngalakukeun eta sakali tuh, eta bakal loba gampang pikeun ngamimitian.
Zumba: diklat
kelas Zumba anu energetic, menarik, senang, tur leumpang dina aranjeunna - pelesir a. Lamun keur sababaraha alesan ieu teu mungkin, teras kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngatur latihan sorangan di imah. Najan kitu, pikeun ngamimitian ieu sahenteuna sababaraha kali nepi ka buka klub Cimerak, sakumaha instruktur nu ngécéskeun gerakan tur mantuan lamun ngalakonan lepat.
Zumba di imah, kumaha oge, bakal mawa anjeun manfaat sarua salaku kelas di bandung, dina kaayaan nu bakal kalibet dina sahenteuna 2-3 kali saminggu. Lamun anjeun milih leungitna beurat Zumba, teras dina taliti turutan indikator sapertos:
- hal anu penting pikeun ngawitan salawasna kalawan haneut hiji nepi, pariksa ngeunyeud;
- leungeun nalika gerakan kedah janten tense, pencét ditarik awak mun mindahkeun gampang;
- lalajo kaluar pikeun engapan: ulah harboring anjeunna atanapi ngambekan ngaliwatan sungut anjeun.
Ulah neangan ka geuwat gabung dina tarian: Kahiji kasampak di tutorials video, sarta nu understands tiap gerak salaku dina ngajukeun varian kami. Kituna gabung maneh bakal loba gampang, sarta zumba pikeun beginners baris ngatur ka anjeun loba gampang.