Yoga nyiptakeun harmoni antara lalaki, dunya sabudeureun anjeunna, kitu ogé dina dunya jero unggal tina kami, dunya indra, atawa énergi. Paling remen ditanya ku sual beginners téh - naon yoga. Na ieu téh leres, sabab goblog Sanskrit teu ngarugikeun nanaon meunang pahili dina watesan "Hatha Yoga", "Mantra Yoga", "Kundalini Yoga" jeung kawas.
Mertimbangkeun dasar na pangseringna dipaké dina praktekna "pikeun sakabéh" variétas tina yoga.
Hatha Yoga
Mun anjeun anyar jeung teu nyaho naon milih ti lila yoga loba, anjeun bakal pastikeun nyarankeun éta hatha yoga. Éta kombinasi latihan fisik sarta engapan, téhnik semedi, ngaronjatkeun awak anjeun sarta bringing ka konfirmasi tina utama "slogan" Hatha Yoga - jalmi boga kakuatan nu taya leuwih awakna. Sedengkeun pikeun leumpang dina coals, awak piercing dina bagian nu sejen korsi jeung dina kuku - master yoga ieu kitu ngabuktikeun pangabisa limitless awak, nu comprehended di cikarang pinuh ku pikiran.
Ashtanga Vinyasa Yoga
view Ieu ngagambarkeun runtuyan predetermined ketat ngeunaan postures. Mindahkeun kana posisi hareup wungkul sanggeus ngembangkeun pinuh ku hiji saméméhna. Jeung antara asana téh dipigawé, jenis a, kebat dinamis disebut vinyasa.
Sivananda Yoga
Tanpa arah ieu anjeun teu bisa ngalakukeun dina daftar, naon jenis yoga. Incredibly populér Kiwari arah, mangrupa offshoot tina Yoga Hatha. Ieu mangrupakeun jenis "yoga pikeun sakabéh", sakumaha Sivananda yoga ngalibatkeun sintésis téhnik ti arah dina yoga. A fitur has - nu rélaxasi maksimum.
Tri-Yoga
Arah dijieun salaku hasil tina wawasan spiritual agung panyipta na - Kali Ray. Ieu - tapa ojah. arah nu paling cocog pikeun awéwé anu teu keukeuh tembus kana bojong filsafat wétan, sarta henteu pretend ka "leumpang dina coals". Aya latihan cukup geus putus jeung manjang, sarta tangtu, rélaxasi.