Diet tekanan tinggi anu diperlukeun pikeun mulasara beurat awak normal sarta pikeun nyaimbangkeun tekanan, tangtu, ditéang jeung ubar nu nunjuk ka dokter attending.
Prinsip utama diet pikeun hipertensi
Diet jeung tekenan luhur: mantuan nyieun kaayaan nguntungkeun pikeun sirkulasi, dina hal ieu, ngajaga awak perlu kompléks elemen mineral. Kudu kaasup ti diet uyah, pangan lemak, snacks lada sarta inuman, nyadiakeun éfék stimulating dina sistim saraf pusat.
Komposisi kimia diets darah tinggi na kaleuwihan beurat kudu diwangun ku protéin (90 g), gajih (80 gram) jeung karbohidrat (400 gram). Menu kudu dilakukeun sangkan eta awak narima jumlah maksimum vitamin sarta elemen renik.
Kakuatan pikeun hipertensi
Diet pikeun darah tinggi ngalibatkeun sayur, buah jeung susu soups, roti jeung lauk, jangjangan, daging lean,-gajih low produk susu, cereals, sayuran, greens , bubuahan sarta berries, ager, buah stewed, infusions herbal, juices jeung teas. Ieu bisa kaasup kana diet endog, tapi moal leuwih ti 1 sapotong per poé.
Diet jeung tekenan luhur: prohibits tuang lauk, daging jeung gajih ternak sasmita, kalayan supa kuat, lauk jeung daging broths, sausages, cheeses seukeut, pickled sayuran, produk smoked, asinan, marinades na canned, sababaraha produk, radishes, kacang. Ogé ngalarang nu carbonated jeung inuman alkohol.
Masak dahareun téh kacida pentingna, ngagunakeun métode sparing: braising, dekok atanapi steaming. Nalika dahareun nu diwenangkeun hiji ngagoreng saeutik dina jumlah leutik sayur minyak pindang lauk.
Diet pikeun hipertensi ngalibatkeun gizi hadé, nempel nu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyegah masalah kaséhatan serius.