Kami néangan hiji kesang ketat "Hollywood" diet aktris Jennifer Aniston, sarta manehna, kahareupna excuses pisan tina sagala diets. Sarta di selingkuhan ieu paparazzi nu, lampu nu dituang kana bebeneran téh, kumaha urang nelepon dahareun, Aniston ceuk hiji diet sehat . Tapi, beuki inconsistencies, nu leuwih luhur minat dina diet Jennifer Aniston urang, sangkan kudu nungkulan mess ieu.
aktris diet, pinuh-bodied
Dinten hese ngabayangkeun yén sometime di Aniston miboga masalah badag kalawan beurat, naon deui, manehna dikirimkeun ultimatum: "Boh meunang ipis atawa anjeun moal meunang di" Friends "." Anjeun bisa nanyakeun, kumaha ipis Jennifer Aniston? Kawas sakabeh - dina diet ketat. Tapi dumasar kana waktu, alatan mangrupa jadwal ketat, kurangna sare, stress hébat, manéhna dipikir naon "luar" dahareun. Aktris sadar yen dahareun anu kawas "hayam jeung sapi" pikeun dahar beurang sarta "kéju jeung babi" kanggo dinner, na loba beungbeurat. Ieu diperlukeun keur nyieun sakabéh diet.
"Birokrat" diet Aniston
Cope jeung restructuring tina dahareun henteu ngajentrekeun dulur urang. Utamana lamun anu aktris dunya-kawentar sarta waktu mikir ngeunaan dahar aya na ngan perlu hal gancang dahar. Rusiah harmoni Jennifer Aniston "nimukeun" sadulur gizi Dzhuels jeung Jill Elmore. Ieu aranjeunna anu diajarkeun nya ngalakukeun tanpa dahareun bodas.
Taya Bodas Food Diet
Gizi Jennifer Aniston eliminates produk bodas:
- Gula refined bodas;
- béas bodas;
- pasta tina tipung punjul sarta variétas gandum munggaran;
- tepung jeung amis;
- kentang;
- sagala produk starchy;
- kacang bodas;
- krim;
- és krim;
- dahareun gancang;
- soda;
- cheeses.
Aniston sorangan teu resep kecap "ban", kitu deui ngaklaim yén saukur ngagantikeun nu leuwih luhur nu produk didaptarkeun, hiji analogi mangpaat:
- Gula tiwu coklat;
- coklat tur béas liar;
- pasta tina tipung durum gandum;
- buckwheat bubur;
- kentang amis (leuwih amis kentang analog, tapi ngandung ampir euweuh aci!);
- hayam, turki;
- sapi lean, daging pedet;
- produk susu jeung eusi low gajih;
- lauk;
- kacangan;
- madu.
Aktris diet diwangun ku 70% sayuran. Ieu - sumber serat, anu mantuan béntang saluran pencernaan dianggo leres. Sajaba ti éta, sayuran (teu starchy!) Mantuan kana nyugemakeun lapar anjeun sarta eusian burih.
olahraga
rusiah sejen tina tokoh wangsit Jennifer Aniston. Tur éta - yoga. Anniston lila yoga 6 kali saminggu na anjeunna weruh yén lamun manehna teu ngalakukeun eta 6 sarta 5 kali - kaluar tina bentuk. Yoga, nurutkeun aktris, teu ukur ngajadikeun eta data leuwih hadé éksternal, tapi oge mantuan Cope jeung wirahma gélo ti hirup Hollywood. Hatur nuhun kana studi Aniston cukup 6:00 sare, tinimbang 8, dina urutan ngarasa seger jeung rested. Ngan 30 menit palajaran per poé sarta diet Jennifer Aniston bakal pikeun anjeun sababaraha kali leuwih efektif.
diit
Aniston, sakumaha urang disebutkeun di luhur, teu resep nanaon nyaram, sarta naha teu nangtukeun katuhu kana dahareun,
cai
Dina raraga leungit beurat sanggeus kulit teu sagged, inuman aktris pikeun 3 liter cai per poé. Sarta nembongkeun on raray nya: leungitna beurat sanggeus Aniston moal ukur jadi slimmer, tapi ogé rejuvenate kulit.
insentip
Paling importantly, naon kudu inget éta Aniston éta pernah "teuing ipis" na masalah beurat manehna kapaksa, sugan, saeutik leuwih ti anjeun sorangan. Pilari di poto Jennifer Aniston leungit beurat bisa boro jadi ngomong yén ieu téh modél hareup pikeun jutaan awéwé leungit beurat. Tapi bener: paduli umur, pakasaban sarta drama pribadi kiwari nyaéta jutaan Ladies hayang leungit beurat a la Aniston.