Anjeun meureun geus katempo dina artikel Internet, nu ngabejaan ngeunaan mangpaat jahé pikeun leungitna beurat. Ieu pepelakan bener oge accelerates métabolisme, sarta ieu téh prerequisite pikeun leungitna beurat saum sareng éféktif. Ti salah hijina tina jahé, anjeun teu jadi teuing ipis, tapi lamun ngagabungkeun deui kalawan ngagunakeun diet ditangtoskeun jeung latihan fisik lampu, hasilna moal nyandak panjang.
Kumaha dahar jahé pikeun leungitna beurat?
Paling sering disarankan pikeun nganggo jahé salaku inuman nu geus narima ku satengah gelas saméméh unggal tepung. Sanajan kitu, ieu tutuwuhan téh universal, sarta miboga sipat anu dilestarikan, saolah-olah nu nuju teu disiapkeun. Ti ieu, anjeun bisa kalayan gampang make jahe di pancen cara naon baé, nurutkeun préferénsina sorangan.
Sababaraha lada kawas kopi jeung jahe , batur kawas rasa di masakan panas tur salads, sedengkeun nu sejenna teu ngagambarkeun kahirupan tanpa masakan Jepang tur pickled jahé. Anjeun tiasa make jahe di formulir wae, salami éta unggal poé sahenteuna 1-2 kali mucunghul di menu Anjeun.
Jahé pikeun leungitna beurat: Salad resep
Mertimbangkeun pilihan metot salads kalawan jahé seger pikeun leungitna beurat. Anjeun tiasa ngaganti dawam samping masakan maranéhanana pikeun daging atawa pamakéan sakumaha hidangan a. The torek Anjeun dinner - beuki sengit leungitna beurat anjeun!
Jahé slimming Salad
bahan:
- wortel seger - 300 g;
- grated jahé - 4 séndok. spoons;
- seledri - 100 g;
- dipanggang bit - 200 g;
- jeruk mesek hiji;
- Lemon - 2 keureut;
- minyak nabati - 3 sdm. sendok.
siap-siapna
wortel ngilu jeung Beets on grater a, tambahkeun zest dicincang, grated jahé jeung finely dicincang seledri. Musim Salad jeung campuran jus minyak jeung lemon, hiji uyah saeutik.
Sayur Salad kalawan jahé
bahan:
- engkol Cina - ½ kapala engkol;
- wortel - 1-2 lembar;
- bonténg - 2 lembar;
- chives - 1 beam;
- cuka béas - 2 sdm;.
- gula - 1 sdm;.
- mi béas - 100 gr;.
- Jahé - 2 TSP;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- jus ti satengah lemon a.
siap-siapna
Bonténg jeung wortel shred kana strips rupa, bawang rendang diagonally. Marinate wortel di cuka béas, dicampurkeun jeung sagelas cai jeung gula, pikeun 10 menit. Ulubiung masak teh mie béas nurutkeun pakét arah. Rendang kol Cina, campur jeung bahan sésana. Eusian tekanan Bawang bodas th, jahé sarta jeruk nipis.
Jahé pikeun leungitna beurat: cara béda masak
Alternatipna, Anjeun bisa kalayan gampang nambahkeun mun unggal dahareun asupan sakeupeul pickled jahé. Masak eta rada saukur.
bahan:
- jahé seger - 100 g;
- cuka béas - 100 ml;
- . Salt - 1 TSP;
- Beets - 1-2 lembar;
- Gula - Pasal 1,5. spoons;
- Cai - 3,5 Pasal. sendok.
siap-siapna
Ngilu jahé shelled uyah jeung ninggalkeun sapeuting. Lajeng ngumbah dinya, garing sarta rendang éta jahé keureut ipis. Kulub cai jeung masak eta pikeun 2-3 menit jahé, jahé lajeng melu di colander hiji. Nyiapkeun marinade nu - Campur cuka 3,5 sendok cai jeung gula, nempatkeun Beets. Nempatkeun jahé dina jar a, tuang teh tiis marinade. Sanggeus éta, bank bisa ditutup jeung nempatkeun dina kulkas. Tilu poé sanggeusna, jahé siap.
Jahé pikeun leungitna beurat: resep Palasik
Mun rék dipaké dina kaleungitan beurat leuwih métode tradisional, nyandak 3-4 kali sapoé tea jahé - satengah mimiti gelas, sarta lamun a tolerability alus, dosis bisa ngaronjat.
A resep Palasik
bahan:
- jahé root - 4 cm;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- cai nu ngagolak - 2 liter.
siap-siapna
keureut ipis rendang jahé jeung bawang bodas, teras nyimpen dina thermos, atawa wadah sejenna cocok, tuang cai nu ngagolak, ngidinan pikeun nangtung 2-3 jam. Galur inuman, sarta éta siap dipaké.
Paké jahé pikeun leungitna beurat, tapi ulah poho pikeun ngaluyukeun diet anjeun sarta mawa hasil.