Kanyataan yén luncat tali nyaéta mangpaat, éta dipikanyaho sarerea. Tapi, dina utama, sababaraha sabenerna ngagambarkeun sakabéh jumlah sipat positip nu ngidinan jumping tali. Hayu urang sahenteuna nu qualities paling dasar mangpaat /
Kumaha luncat tali mangpaat?
- Tali ngalawan cellulite. Mun hips anjeun sarta imbit geus "dihias" jeruk mesek, éta tali luncat bakal nulungan urang pas mungkin pikeun ngabenerkeun imperfection ieu. gancang, gerakan rhythmic misalna pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung métabolisme, ngabalukarkeun kelas pikeun mantuan hadé tinimbang krim anti cellulite.
- Luncat tali pikeun leungitna beurat: hasil nu alus teuing! Ngan 15 menit poé (atawa hadé - dua kali pikeun 15 menit sapoé) masihan hasil alus teuing. Teu ukur anjeun méakkeun loba kalori, jadi anjeun ogé ngaktipkeun prosés konsumsi gajih anu geus akumulasi saméméhna. Hadé pisan mun éta balik ti gajih ieu dina beuteung na thighs. Sanajan kitu, imbit jeung leungeun ogé meunang pangaruh alus. Tapi bentuk kaki anjeun ngan endah!
- Ieu téh boga mangpaat pikeun naha luncat tali keur latihan ketahanan? Na kumaha! Ieu jumping tali teu bisa ukur nyalametkeun anjeun tina shortness tina napas mun anjeun nanjak dina suku di lantai pangluhurna, tapi ogé sacara umum pikeun nguatkeun engapan anjeun sarta sistem cardiovascular. Anjeun bakal aya bewara nu leuwih gampang pikeun nungkulan jarak wae dina 3-5 minggu latihan biasa.
- Tali ngalawan kalori. Kumaha mangpaat tali luncat, jadi éta durukan rusuh endah nya ku kalori. Pikeun 15 menit anjeun bakal kaduruk ngeunaan 180-190 kalori, tapi leuwih malah ti nalika jogging! Ku kituna, tali anu incredibly mujarab pikeun bisnis leungitna beurat.
- Naon pamakéan tali pikeun awéwé ku tipeu bentuk "pir"? Paling perlu:
gajih éféktif ngaduruk dina suku jeung imbit, sahingga hiji ngembangkeun unggulan ti otot geulis on suku stroyneyuschih. - Kumaha mangpaat tali atlit profésional - pamaén bal, pamaén basket, boxers? latihan maranéhna kaasup latihan ku tali sepanjang waktos. Kanyataan yen luncat tali tur tumuwuh koordinasi gerakan, nu penting mah ukur aya di olahraga tim, tapi ogé dina kahirupan sapopoe.
Lamun anjeun nyaho naon méré tali, Anjeun kudu motivasi leuwih kana workout nya. Téh mangrupa simulator mirah, nu panggampangna tur affordable nu ogé teu butuh nepi teuing spasi! Kapentingan tali luncat nyadiakeun multilateral, nu hartina anjeun teu bisa ukur gawé dina beurat, tapi ogé aya dina kaayaan nya ku kaséhatan sacara umum.