Koko mibanda susu anu dipikacinta lain ngan barudak, loba sawawa terus indulge diri kalawan inuman aromatik ieu. Hayu urang tingali naon nu nilai énergi koko mibanda susu, sarta kumaha éta sabagian dipake.
Sabaraha kalori dina cangkir koko?
Dinten, inuman ieu disiapkeun dina cara nu beda, sarta metoda persiapan gumantung kana kandungan caloric langsung. Pikeun persiapan koko on resep Palasik nu peryogi bahan handap:
- 20 g koko bubuk (3 teaspoons);
- 200 g cai;
- 100 g susu;
- 20 g gula (5 teaspoons).
Kahiji, bubuk koko anu dituang cai panas sarta diwenangkeun brew pikeun sababaraha menit, lajeng nambahkeun susu jeung gula. Mun anjeun masak resep ieu koko, dina 100 g sahiji inuman bakal ngandung ngeunaan 65 kalori.
Eta kudu ditanggung dina pikiran yén nilai énergi eusi gajih mangaruhan susu, nu dipaké dina masak. Sajaba ti éta, sabagian nambahkeun leuwih susu, sarta batur tuh prefers ngaluarkeun cai ti resep. Eusi caloric tina kakao, disiapkeun éksklusif jeung susu, tangtu, bakal luhur tur bakal Jumlah mun ngeunaan 100 kalori per 100 gram
nilai énergi koko ogé gumantung kana sabaraha bubuk Anjeun nyandak, nyaeta, kakuatan inuman, sabab anjeunna koko bubuk rada kalori, sanajan bagian tina eta, urang ulah inuman, sabab ngabentuk endapanana a.
Sababaraha pabrik nambahkeun ka bubuk kakao, gula jeung susu tipung, sarta ieu ogé mangaruhan nilai énergi. Tungtungna, inget yen koko kalori sareng susu naek lamun nambahan kana eta leuwih gula, ditunda luhureun krim atawa marshmallow potongan dikocok.
koko nu mantuan?
Mangpaat koko mibanda susu diwangun ku ayana kalsium, magnésium , beusi, vitamin B, PP jeung K. Di luhureun inuman ieu ngandung antioksidan alami, asam lemak organik jeung jenuh. Éta sampurna pikeun jalma anu renounce pamakéan kopi atanapi gaduh darah tinggi alatan ngandung kirang kafein.