Mun toko grocery Anjeun buka rak jeung cereals, dina tempat pang menonjol, anjeun bakal nempo hiji Pilihan badag béas, sereal, Millet, kacang na séréal sejen tur legumes. Tapi lentils, upami bakal di lingkup modestly moal nangtung di pojok dicirian: paménta outlandish ieu loba produk, ayeuna leutik.
Kauntungan sarta harms of lentils beureum
Lentils na hidangan kaluar ti eta henteu populér di tabel urang. Sarta kapiran, sabab lentils - hiji sumber unggulan mineral, vitamin sarta ngabasmi elemen diperlukeun ku awak urang. Aya sababaraha variétas tina lentil. Nu pang populerna variétas beureum tutuwuhan ieu. Aya sababaraha alesan: kahiji, a lentil masakan anu utamana ngeunah, jeung Bréh, lentils beureum Nyiapkeun panggancangna. Ku sabab eta téh hususna populer di kalangan pencinta of soups na purees. Sajaba ti éta, éta lentils beureum dipikawanoh pikeun pasipatan mangpaat na.
Dina lentils sapertos ngandung jumlahna ageung beusi. Ku alatan éta, jenis ieu masakan ti lentils kudu kaasup kana diet jalma kalawan anémia, ibu hamil, donor. Ieu bakal barudak mangpaat tur heubeul. Tapi keur barudak leutik make lentils beureum relatif. Kids produk ieu kudu dibikeun ku caution. Lentils dahareun trudnousvaivaemaya, nu bisa ngabalukarkeun nyeri beuteung sarta flatulence. Pikeun ékol anu sarua eta henteu dianjurkeun ngagunakeun eta, sarta jalma nalangsara ti kasakit saluran cerna.
The lentils beureum leuwih mangpaat?
budaya ieu téh euyeub protéin nabati. Kituna piring jeung beureum lentils kudu kaasup kana diet vegetarian, sabab awak merta kudu meunang cukup protéin tetep cageur. Sajaba ti éta, protein nabati kaserep leuwih gampang ti sato, jeung leuwih mangpaat.