Low gajih kéju Pondok - a kéju kalayan 0% eusi gajih, anu geus loba dipaké pikeun gizi klinis di hipertensi, ati jeung Biliary tract, aterosklerosis, obesitas. Gizi pikeun leungitna beurat, dumasar kana yogurt bébas gajih-nyaéta diidinan ngan sakumaha dinten puasa, tapi teu diets jangka panjang.
0% atawa 5%?
Meureun moal bakal make geus sababaraha kali ngangkat patarosan, naha dina gizi saimbang na atanapi diet nyaeta kéju Pondok low-gajih, sabab gajih kirang, anu gancang teh "leungit beurat"? Teu jadi basajan. gajih susu pisan dipikabutuh pikeun awak urang. Hal ieu aub dina nyerep kalsium, vitamin A, B, E, sarta ogé ngurangan tingkat kolesterol ngabahayakeun. Anjeun terang, curd nyaeta salah sahiji juara dina eusi kalsium kaasup produk susu, tapi lamun dahar a kéju Pondok low-lemak, kalsium ieu saukur teu diserep.
Anjeun kaluaran - kéju Pondok kalawan eusi gajih low 1,5% kana 5%. Mun urang ngitung, beda kalori leutik.
kéju Pondok dina dahareun kami
Curd promotes leungitna beurat, sabab pisan saturates na casein (protein susu) ngurangan tingkat insulin, kadar kolesterol, jeung slows turun digésti karbohidrat. Masak naon piring tina keju Pondok keur sarapan - anjeun bakal ngarasa lengkep pikeun lila. Teu perlu boga hiji pondok kosong. Pikeun penanganan poé anjeun bakal kaanggo rugi beurat on yogurt sarta kéju Pondok. Tuang ka 5 dosis per poé 100 g kéju sarta 200 ml yogurt.
Anjeun oge bisa nyiapkeun dahareun Pondok kéju jeung bumbu. Mecut ka kéju Pondok , cilantro, Basil, tarragon, Dill jeung minyak zaitun di Blénder a jeung anjeun meunang hiji némpelkeun Rye roti bakar ngeunah pisan jeung séhat.
peuting
Salila sare, hormon pertumbuhan dimimitian digawekeun, tingkat gula dina nambahan getih - ieu kanggo utilization glukosa. Sateuacan bade ranjang (salila 2 jam) anjeun kudu ngahakan sababaraha kéju Pondok kalawan krim haseum. Curd peuting leungit beurat - ieu téh jalan sampurna ngahemat otot anjeun ngalawan katabolisme.