Dinten, ampir teu mungkin papanggih saurang lalaki anu denies dirina nu pelesir dahar sababaraha keureut tina juicy, samangka seungit. bubuahan belang dipikawanoh pikeun umat manusa pikeun loba waktu. Meureun anjeun teu nyaho, tapi samangka téh Berry, moal buah atawa sayuran, saloba yakin. Anjeunna 90% cai, jadi sampurna quenches haus sarta ngajaga kasaimbangan cairan sarta éléktrolit.
Mangpaat ti samangka hiji?
Susunan ngawengku belang vitamin ganteng B, C, PP, karoten, rupa asam, selulosa jeung mineral, e.g., kalsium, potasium, magnésium jeung beusi . Aya samangka sitrulin asam amino nu mantuan Cope jeung hiji wanda goréng sarta bersantai. Sugan keur alesan ieu, bungbuahan loba pakait sareng wanda alus. Paké samangka ka kaséhatan disababkeun ku ayana pectins nu ngurangan tingkat kolesterol, nu mangrupa pencegahan unggulan kasakit tina sistem cardiovascular. fitur séjén mangpaat samangka anu geus sadia beusi, nu naek hémoglobin, nu penting pikeun anemia sarta anemia. kauntungan mangpaat pikeun jalma kalawan hiperténsi sarta atony peujit. Sakuduna kaasup samangka dina dahareun anjeun colds, sabab ngurangan hawa jeung nulungan muriang.
zat mangpaat dina samangka nolak prosés jeung polah sepuh sakumaha agén anti sepuh. sari buah mibanda kamampuhan pikeun ngabeungkeut jeung cabut racun tina ati. Ieu utamana perlu nengetan jalma, ku ayana masalah ati kronis, kitu ogé karacunan pangan. Ogé, fitur ieu baris datangna dina gunana sanggeus pamakéan antibiotik.
Pikeun jalma anu ningali beurat maranéhanana, bakal mangpaat keur informasi ngeunaan samangka kalori, jadi 100 gram akun pikeun ukur 25 kalori. Sajaba ti éta, dina buah belang boga serat nu cleans peujit ti produk buruk, anu ngaronjatkeun nyerna sarta nyerna pangan lianna. Samangka téh aya mangpaatna pikeun métabolisme awak. daging gancang ngeusi burih, ngaleungitkeun rasa lapar keur lila. Ayeuna anjeun bisa pastikeun naha samangka hiji mangpaat pikeun leungitna beurat. bubur beureum sejen tindakan minangka diuretik, nu ngabantuan dipiceun kaleuwihan cairan, bareuh sarta meunang leupas tina cellulite. Gizi nyarankeun yén tujuan ubar laju konsumsi poean juicy bubur teu kudu ngaleuwihan 2,5 kg.
Kumaha carana make?
Samangka bisa dipaké pikeun poé puasa, nu teu ukur bakal leungit beurat tapi ogé pikeun cleanse awak. Ngalaksanakeun patut maranéhna moal leuwih ti 2 kali per minggu. norma poean - 2 kg bubur. Alternatipna Anjeun ngan bisa dahar a samangka tinimbang dinner atawa sakumaha jajan. Aya ogé diets husus, nu dumasar kana pamakéan buah belang.
- Mono-diet. Diet bisa lepas teu leuwih ti 7 poé, dumasar sensasi sorangan dirasakeun nalika
malaise, kudu eureun. Dina waktu ieu, anjeun bisa dahar ukur samangka, jumlah total nu gumantung kana beurat awak, jadi 10 kg kedah nyandak 1 kg bubur. Jumlah anu dihasilkeun kudu dibagi kana 5 hidangan. Sajaba ti éta, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman cai non-carbonated jeung green tea. Antukna, gumantung kana beurat, anjeun bisa leungit nepi ka 5 kg. - 10 poé diet. Metoda ieu ngamungkinkeun slimming sanyawa calc'd samangka norma jeung 2 keureut smya roti. Eta moal ngarasa lapar keur lila.
Pikeun kilo moal balik. Kaluar tina diet samangka laun kedah nambahkeun produk lampu menu, kayaning sayuran, bubuahan , cereals, hayam, lauk lean. Lamun suplement eta ku aktivitas fisik biasa, hasilna bakal leuwih alus tinimbang éta.