Pangsit - a favorit ku loba piring dahareun gancang yén sampurna mun gancang quench nu kalaparan hébat. Ayeuna, ieu sugan salah sahiji nu pang populerna semi-rengse produk, sanajan kanyataan yén aya kénéh fans pangsit éksklusif imah. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan naon pangsit kalori sarta kumaha aranjeunna aman pikeun inohong Anjeun.
Kalori rupa béda tina pangsit 100 gram
Pikeun maranéhanana anu nuturkeun inohong, tapi eta pisan gemar pangsit, teu warta comforting: gizi masih percanten yén kombinasi adonan kalayan daging - paling hésé dicerna. Sajaba ti éta, sagala uji tepung atanapi daging teu mangpaat dina serat , sahingga hese malah keur peujit. Sajaba ti éta, kandungan caloric ampir sagala ravioli pisan tinggi. Ieu jelas sanes pilihan pangalusna pikeun maranéhanana anu rék mertahankeun harmoni, komo deui jadi leungit beurat.
Ngawula ka pangsit - konsép pikeun tiap sorangan. Batur eats henteu leuwih ti 10 barang, sarta batur - 25-30. Beurat pangsit, gumantung kana ukuran nu - 12-15 g, nu hartina 100 g ravioli - nyaeta ngeunaan 6 - 8 unit. Ku kituna, ku itungan basajan, anjeun tiasa neuleuman eusi kalori ti servings standar Anjeun tina ravioli.
pangsit kalori sapi téh 275 kcal per 100 g Ku kituna, nyangkokkeun sabagian 12 - 16 bakal boga kalori pangsit 550 kalori, nu ngeunaan satengah nilai harian pikeun awéwé ramping atawa kaleungitan beurat. Sadaya jenis populér tina pangsit ieu meureun pilihan panggampangna.
pangsit sarua populerna jeung babi, nu kalori anu ngeunaan 285 kcal per 100 g Ulah poho yen tiap produsén nambihan kana komponén béda ti produk anu - Bacon, bawang, Kacang Kedelai, jeung sajabana, jadi data leuwih spésifik bakal ngabantu kana informasi dina bungkusan nu.
Kirang populér, tapi torek pangsit Hayam gaduh kalori 210 kcal. Tapi sanajan di porsi ravioli of 12 - 16 lembar bakal 420 kcal. Malah ieu teu hiji pilihan pikeun slimming menu manusa.
Mertimbangkeun pangsit pindang caloric kalawan sababaraha toppings:
- ravioli kalawan supa keusikan - 100 kcal;
- kalawan pangsit hayam boneka sareng kéju - 250 kcal;
- ravioli kalawan lauk lean - 252 kcal;
- ravioli kalawan "imah" daging (sapi jeung babi) - 260 kcal;
- pangsit kalawan domba minced - 290 kcal.
Kalori ravioli imah kudu ngitung sorangan, nyokot kana akun nilai énérgi tina produk dipaké sarta kuantitas maranéhanana. Tiap kulawarga - Rahasia maranéhanana, jadi jumlah pasti anjeun bisa meunangkeun ngan lamun miscalculate resep Anjeun. Kasarna salah bisa kasampak di angka diberekeun di luhur.
Kalori digoréng pangsit
Pangsit geus beurat bisa dijieun malah beuki luhur-kalori, lamun tumis aranjeunna dina mentega atawa jero-goreng. Ieu bakal nambahan ngeunaan 50 - 150 kcal tina total eusi caloric sahiji kadaharan rengse. Sasuai, anu fatter keusikan, sarta gede minyak dipaké dina frying, nu leuwih luhur bakal nilai gizi total pangan, jeung kirang eta bakal cocog pikeun jalma anu nuturkeun tokoh. Leuwih ti éta, lamun zapechete pangsit kalayan kéju, atanapi ngintun Anjeun poto eta sareng krim haseum atawa mantega, anjeun ogé bakal nambahan eusi caloric maranéhanana pikeun sahanteuna 50 - 100 unit.
Pikeun pangsit gaduh teu?
Di pangsit loba fans anu siap kaasup piring ampir dina diet sapopoé. Sanajan kitu, aya sababaraha kategori jalma anu dahar pangsit kedah langka, lamun teu ngaleungitkeun sakabehna:
- pasén;
- obese atawa ngan kaleuwihan beurat;
- jalma manula;
- jalma kalawan panyakit pankréas, ginjal atanapi hampru kandung kemih;
- penderita maag;
- jalma anu ngalaman exacerbation panyakit cardiovascular.
Teu ngangsonan kalayan masalah kaséhatan sarta kaleuwihan beurat, teu dahar pangsit mindeng sababaraha kali sabulan. Ieu lain piring diet, cocog pikeun saban poé, sarta beungbeurat serius dina sagala organ internal.