pir Cina kalawan ngaran aheng "neshi" mangrupa hasil Pilihan ku nu buahan rélatif teuas tur haseum geus miboga rasa alus teuing jeung juiciness. Ayeuna eta geus dipelak mah ukur aya di Cina tapi ogé di loba nagara Asia, dimana eta hargana pikeun rasa pikaresepeun na, daging lembut sarta komposisi biokimia euyeub.
Komposisi jeung eusi caloric of Pears
Neshi mangrupakeun buah leutik rounded, sarupa jeung duanana apel jeung pir a. rasa nya ieu dikombinasikeun ku rasa amis pikaresepeun tur kaasaman piquant. Pisan low kalori Pears Cina jeung eusi dina éta gizi ngajadikeun buah hiji gizi berharga bari dieting.
Hiji buah sedeng weighs ngeunaan 200 g Lamun urang nganggap yen 100 g neshi ngandung ukur 42 kalori, eusi caloric 1 sapotong pir nyaéta 84 kalori. Dina nilai énergi low sapertos pir Cina boga komposisi euyeub mineral jeung vitamin.
- Kalium - ngeunaan 250 mg, nu leuwih ti nyertakeun sarat poéan pikeun mineral ieu. Kalium ngatur cai sarta kasaimbangan uyah, nyokot hiji bagian aktif dina karya sistim saraf, ngarangsang bowels, perlu pikeun sistem kemih sarta ngarojong tekanan getih normal.
- Fosfor eusi (22 mg), magnésium (16 mg), kalsium (8 mg) ngamungkinkeun pikeun enrich organisme, sarta saimbang organ internal sarta Sistem salila dieting atawa latihan aktif.
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, kolin neshi ngadamel produk dietary berharga anu tiasa na kedah nganggo mun replenish awak kalayan gizi perlu.
Konsumsi biasa tina pir Cina mantuan cleanse peujit, dina sistim digésti mah saimbang, ngaronjatkeun métabolisme, saham ngeusian kalium, fosfor jeung asam folat (B9). Pir (1 pc. Per dinten) ampir euweuh dampak dina caloric poean, tapi delight anjeun kalawan rasa alus sarta enrich dahareun.