Sabaraha protéin dina sapi?

Sapi - mangpaat pisan jeung gampang daging digestible, anu geus sering didahar salaku atlit jeung jalma anu keur ningali inohong maranéhanana. Sabaraha protéin dina daging sapi, sarta nu gizi nyieun daging utamana berharga?

komposisi daging

Sateuacan Anjeun manggihan sabaraha protéin dina sapi, perlu ngartos gizi naon bagian tina eta. Hal ieu diatur yen daging pindang nahan ampir kabéh sipat mangpaat na diperlukeun ku awak manusa. Contona, dina daging ngandung di handap vitamin jeung bahan kimia:

• Vitamin B1, B2, B5, B6, B9, E, PP;
• nikel;
• kalsium;
• kobalt;
• magnésium;
• molybdenum;
• fluoro;
• séng;
• beusi;
• kalium;
• natrium;
• klorin.

Alatan sipat husus na, daging henteu ngan well-diserep ku awak, tapi oge energizes. Konsumsi biasa daging sapi pindang dina dahareun mantuan ngagentos kacapean jeung ngajadikeun jalma leuwih aktif sarta energetic.

Sabaraha protéin dina sapi asak?

Kanggo sababaraha jalma, hususna atlit, anu beuki massa pentingna husus, salaku protéin dina sapi. Barina ogé, protéin anu jadi dadasar kakuatan, sarta, ku kituna, aranjeunna coba ngagunakeun eta saloba mungkin. Konon sapi teh tiasa béda, contona, lean teu pisan. Eta jelema anu ningali sosok maranéhanana atawa ngawangun massa otot, mindeng milih daging sareng eusi gajih minimum. Beuki gajih dina produk éta, kurang protéin, mungguh. Éta pisan sababna naha kudu milih brisket, pelvis bagian atanapi clipping.

Sabaraha gram protein dina sapi? Rata-rata, saratus gram daging ngandung kira 18 nepi ka 25 gram protéin. Dina waktu nu sarua, di protéin Bacon téh kira 18 gram, tapi di bagian hip kinerja nu nambahan nepi ka 20-25 gram.

daging sapi ngora boga warna pink hipu. Tapi sapi poék - bukti yen sapi éta rada heubeul. Lamun meuli produk kualitas kudu nengetan ambeu, nu kedah saé tur seger.