Alpukat - produk téh saeutik mahiwal jeung urang bisa disebutkeun anyar pikeun urang. Massa anjeunna teu dipake, sanajan buah pisan mangpaat alatan beunghar vitamin sarta mineral, sarta lemak. Elmuwan geus kabuktian yen dahar alpukat strengthens memori, miboga éfék mangpaat dina kapal jantung sarta getih, kitu ogé mintonkeun awak koléstérol "bad". Jadi inget, citakan dina dahareun anjeun kalawan alpukat Salad kalawan tomat, cucumbers sarta kadaharan laut - resep pikeun inohong alus sarta kaséhatan.
Salad kalawan alpukat jeung tomat
bahan:
- Alpukat - 1 pc;.
- tomat - 1 pc;.
- bawang - 1 pc;.
- lemon jus - secukupnya;
- minyak zaitun - pikeun refueling;
- rempah.
siap-siapna
Ku kituna, pikeun persiapan Salad ieu, mimitina nyiapkeun kabéh bahan. Jang ngalampahkeun ieu, nyokot alpukat, tomat na bawang, diprosés, potong batu leutik tur nambahkeun up dina mangkok Salad. Sadaya sprinkled kalawan jeruk nipis, asin, lada secukupnya, tuang minyak zaitun, aduk sarta ngalayanan Salad ka tabél kalawan roti bakar.
Alpukat Salad kalawan udang jeung tomat
bahan:
- Alpukat - 2 PCS;.
- tomat cherri- 150 g;
- shrimps pindang - 200 g;
- bawang - 1 pc;.
- Mayonnaise - 50 ml;
- sambel Tabasco.
siap-siapna
Alpukat purify sarta motong daging kana batu leutik kalawan bawang dimurnikeun. tomat céri abdi, keureut shinkuem. Kabéh bahan gaul dina Salad mangkok, mayonnaise, saos Tabasco sarta ngalayanan Salad kalayan udang, tomat na alpukat dina méja.
Alpukat Salad kalawan tomat na cucumbers
Lamun hayang nyieun sababaraha Salad aslina tur lada jeung alpukat, ulah poho ngeunaan kanyataan yen anjeunna bakal moal ukur amazingly lezat, tapi ogé pisan satisfying. Kanyataan yen alpukat on nilai calorific sarta kandungan protéin dina éta leuwih kawas sapotong daging ti buah lampu. Ku alatan éta, salad misalna hiji pangalusna dilayanan mun tabél moal sakumaha snacks, sarta salaku piring pinuh misah.
bahan:
- Alpukat - 1 pc;.
- bonténg - 1 pc;.
- tomat - 2 PCS;.
- bawang beureum - 1 pc.
Pikeun saos teh:
- peterseli - 1 kebat;
- minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- uyah laut - a ciwit;
- Lemon - 1 pc;.
- cabe hideung taneuh - a ciwit.
siap-siapna
Kahiji, tuntas ngumbah apu, obsushivayut leungeun maranéhna kalawan anduk sarta cimata kana buah leutik. Dikumbah keureut shinkuem bonténg, tomat na potong keureut ipis. Alpukat motong dina satengah, piceun liang kubur gently, teras shred daging kana batu leutik. Bawang beresih tina husk nu, potong satengah cingcin nu langsung tuang leuwih cai ngagolak. Sanggeus éta, campur kabeh sayuran nu dicincang dina mangkok Salad kalawan alpukat, diasah jeung sambel piring.
Sangkan eta nyandak peterseli, finely rendang, tuang cai nu ngagolak sarta ninggalkeun menit di 3. Cairan ieu lajeng decanted na peterseli connect with minyak zaitun, bawang bodas ditumbuk, jeruk nipis. Usum jeung cabe hideung, uyah, sarta lajeng shred sagalana di Blénder a. sambel siap ieu sakuduna dituju janten sarupa ka puree cair. Tuang asak ganti baju Salad urang, aduk jeung geura Preanger.
Alpukat Salad kalawan tomat céri
bahan:
- alpukat - 400 g;
- tomat céri - 10 PCS;.
- kéju - 200 g;
- apu - 100 g
Pikeun keusikan di:
- cuka - 2 sdm. spoons;
- minyak nabati - 3 sdm. sendok.
siap-siapna
Kéju cut kana batu leutik nu tomat sarua, sarta shinkuem kana buah leutik. Alpukat peeled na diced, teuing shred. Pikeun keusikan di, campur dina mangkok misah jeung cuka maslitse. Salajengna, sumebar dina piring daun saladah jeung paburencay dina luhureun kéju, tomat jeung alpukat. Tuang Salad kalawan alpukat saos jeung Preanger.