Diet Anita Choi

Anita Tsoi moal salawasna geus langsing: fans nya apal nya dina cara béda, nalika manéhna crumpets lamun henteu, éta téh rada pinuh ku awéwé. Sanggeus méré kalahiran, manéhna teu geus bisa ngumpulkeun kakuatan sarta nempatkeun dirina deui normal, naha nu mangrupa I ampir staggered nikah nya. Sanggeus éta, penyanyi kumbuh diet jeung mingpin diri di bentuk sampurna.

Diet Anita Choi

Unggal awakna mah béda, teu sadayana sistem nu sarua mujarab pikeun sagala jelema. Anita ku alam anu métabolisme ngurangan, sahingga rawan jadi kaleuwihan beurat sarta hésé leungit beurat. Ku waktu nalika manehna mimiti leungit beurat, beurat awakna éta 96 kilogram. Éta pisan sababna naha eta dipercaya yen hiji diet pitulung Anita urang malah di kasusna paling hese.

Najan kitu, nepi ka sistem na singer henteu datangna langsung. Panjang 14 taun manéhna geus diusahakeun diets fad, salah sanggeus sejen, tapi instan ngiles beurat sumping deui. Manehna dilarapkeun ka rupa ahli, tapi aya euweuh pangaruh. Ngan lamun Anita sadar yen kudu terus dahar ogé, manéhna kapanggih sistem anu diwenangkeun nya leungit beurat méh dina satengah sarta tetep langsing sarta éndah.

Aturan dasar tina diet Anita nyaéta kieu:

1. Nganggo aturan kadaharan misah: daging, ternak jeung lauk kudu dahar jeung sayuran non-starchy sarta misah ti protéin lianna (endog, kéju, krim, jsb); buckwheat jeung buah - ngan ku sorangan; lemak pikeun ngaleutikan atawa ngagabungkeun jeung protéin sarta karbohidrat.
2. Unggal dintenna pikeun masihan latihan awak anjeun.
3. Sharply ngawatesan jumlah sugary sarta lemak.
4. Saban poé, tanpa kalah ka inuman 1.5-2 liter cai.
5. Pariksa hidangan panungtungan no saterusna ti jam 20.00.
6. Mingguan dina dinten anu sami (contona, dina Wednesdays) ngatur unloading.

Ngagunakeun aturan ieu, mungkin wae teu ukur mulangkeun nu beurat normal, tapi ogé pikeun mulasara hasil.

Moonlight diet Anita Choi

Anita percaya yén kalénder lunar boga pangaruh hébat kana jalma. Éta pisan sababna naha singer ngajak diet na unloading dina bulan sortir, sarta dina jaman nalika bulan ieu tumuwuh, dahar saperti biasa. organisme responds sampurna ka sikap sénsitip misalna. A diet bisa dipaké naon baé - Anita bisa mamatahan aranjeunna dina kaayaanana.

Jeruk bali Diet Anita Choi

Kadang-kadang aya kaayan kaleuwihan beurat mecenghul, sarta meunang leupas tina eta urgently diperlukeun, dina waktu anu singget - malah dina hiji waktu. diet Saperti ngan bakal nulungan urang dina urusan ieu. Bisa niténan 2-3 poé, teu langkung, sabab teu saimbang.

The gist tina éta yén unggal jam satengah, Anjeun kedah tuang atanapi jeruk bali, atawa endog pindang (bolak). Nepi ka ahir poé nu diwenangkeun ngagunakeun henteu leuwih ti 7 jeruk bali na aya leuwih ti 7 endog. Sakuduna inuman 2 liter cai per poé. watesan ketat: salting endog dilarang, kitu ogé tea atawa kopi.

Puasa diet Anita Choi

Dina urutan tetep pas, Anita rutin saminggu sakali ngatur poé puasa. panggih na perenahna di kanyataan yen eta perkara migunakeun ngan hiji low-kalori produk, nu luyu jeung aturan kakuatan fractional: maksudna, henteu pikeun 2-3 panarimaan badag, jeung 5-6 receptions, tapi porsi leutik. Dina boh pilihan kudu poho ngeunaan minum rezim: 2 liter cai dinten ka inuman merta.

Hiji pilihan favorit Anita - a yogurt-gajih low, anu singer ngamungkinkeun dirina nginum nepi ka dua liter sapoé. Teu ukur gampang jeung senang, tapi ogé normalizes nu microflora peujit.

, Pilihan séjén ogé susu - hal anu unloaded dina 3-4 pakét ti nonfat kéju pondok, nu ogé kudu ngahakan hidangan leutik sapopoe.

Paling aheng pilihan ngurangan tina Anita - nanas. Singer nawarkeun taya dahar amis, buah seger asak (tapi dina sagala hal moal canned).