Kanyataan yén ampir sakabéh rupa roti anu ngabahayakeun pikeun tokoh, weruh loba jalma. Alternatipna, pamakéna anu ditawarkeun roti , tapi bisa mibanda éta pikeun leungitna beurat, éta mantuan ngartos. Malah loba gizi anu masih arguing tentang pamakean produk ieu awak.
Kumaha carana milih roti pikeun leungitna beurat?
Pikeun tanggal, toko nawarkeun rupa-rupa produk sarupa, kalawan unggal pilihan kaunggulan tur applicability sorangan.
Mana roti anu hadé pikeun leungitna beurat:
- sereal - idéal pikeun combating kaleuwihan beurat, komo ieu cocog pikeun pasén;
- Oatmeal - mangpaat pikeun jalma nu mindeng sangsara tina colds, kitu ogé kudu ginjal jeung kulit masalah;
- Gandum - cocog pikeun kasakit saluran cerna;
- béas - dianjurkeun pikeun insomnia sarta gangguan tina sistim saraf;
- multizlakovye - cocog pikeun sarerea.
Pedah Khlebtsov slimming
Nyiapkeun Khlebtsov pamakéan tipung low-grade, nu mibanda sababaraha pasipatan mangpaat. Éta ngandung rupa-rupa vitamin, macro- na microelements, kitu ogé zat séjén dipikabutuh pikeun awak.
Alatan kandungan kalori luhur angka nu gede ngarupakeun karbohidrat kompléks nu teu ngarugikeun tokoh, sabalikna, mantuan meunang leupas tina kaleuwihan beurat . Ieu alatan kanyataan yén karbohidrat slow ngawenangkeun lila ngarasa satiety, sahingga, konsumsi kadaharan séjénna bakal ngurangan sacara signifikan.
asupan poéan 3-5 unit. jeung roti kudu dihakan keur sarapan, maké éta gaganti roti keur sandwiches.