Lauk beureum ieu milik kulawarga tina salmon. Éta euyeub protéin, jadi loba jalma ngarasa yen eta masakan bisa aman attributed ka "bener". Tapi, janten lengkep yakin éta, hayu urang ngobrol ngeunaan manfaat jeung bahaya chum salmon. Barina ogé, sakumaha kalayan produk sagala, lauk bisa ogé mibanda pangaruh duanana positif jeung negatif dina awak manusa.
Kauntungan sarta harms lauk chum salmon
Salaku kalawan lauk naon, chum ngandung fosfor, protein, sarta, tangtosna, vitamin A , D, E. Sadaya zat ieu dipikabutuh pikeun awak urang. Fosfor mantuan nguatkeun memori, ceuk vitamin anu penting pisan pikeun ati, kana kulit, buuk jeung kuku, jeung protéin nu katelah janten "blok wangunan" kanggo otot.
Sajaba ti éta, pamakéan lauk chum salmon mangrupa eusi amino Asam, contona, kayaning methionine nu mantuan nyerna dahareun. Masakan ti lauk ieu gampang dicerna, éta Disarankeun make duanana dewasa sarta barudak.
Magnésium, kalsium, beusi sarta selenium ogé dikandung dina chum nu. zat ieu dipikabutuh pikeun fungsi normal tina hiji jalma ampir kabeh sistem awak, jeung sirkulatoris, sarta pencernaan sarta hematopoietic.
Ogé pasipatan mangpaat pikeun chum ngawengku kandungan tinggi asam lemak, nu gampang assimilated ku awak. Lamun hiji jalma hayang mertahankeun nonoman sarta kaséhatan, zat ieu anjeunna perlu.
Diomongkeun ngeunaan bahaya lauk ieu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun catetan ngan hiji, mangka contraindicated pikeun jalma nu geus ditémbongkeun hiji réaksi alérgi kana produk ieu. Kabéh jalma séjén teu kudu sieun dampak negatif tina salmon dina awak urang. Kontras, lauk di kulawarga ieu pisan mangpaat, éta bisa dipaké tanpa sieun sagala. Ngan dibeuli di "dipercaya" toko, bakal nyalametkeun anjeun tina meuli produk kualitas-low.