peran badag maén vitamin kaséhatan manusa sarta pentingna maranéhna teu bisa overestimated. Éta masing-masing boga fungsi sorangan unggal bisa tanpa kaleuleuwihan disebut indispensable.
Nilai vitamin E
Nyaéta bisa ngajaga sél tina radikal bébas ngabahayakeun. Vitamin E slows prosés sepuh, ngaronjatkeun kaayaan kulit, bulu na kuku. bahan ieu ogé strengthens pembuluh darah, aranjeunna nyegah dibentukna thrombi.
Nilai vitamin A pikeun awak
Éta jawab tumuwuhna normal barudak jeung rumaja, mantuan ngaoptimalkeun bursa zat dina déwasa. Vitamin A diperlukeun pikeun ngajaga kaayaan normal tina mémbran mukosa.
Nilai vitamin B12
Ieu mangaruhan prosés pencernaan, anu aktip aub dina métabolisme, normalizing eta. Ngurangan risiko anémia, eta mantuan ngaronjatkeun daya tahan sarta nada awak sakabéh, ngaronjatkeun proses uteuk.
Nilai vitamin D
Éta jawab kaayaan tulang jeung huntu, nyegah rickets di barudak. Ieu promotes nyerep kalsium, ningkatkeun kaayaan getih sarta optimizes fungsi jantung, normalizes tekanan darah, bisa ningkatkeun kekebalan , pangaruh mangpaat dina fungsi tiroid.
Nilai vitamin B6
Fungsi dasar - optimasi produksi asam amino na nyerna protéin. Ogé ngarangsang produksi sél getih beureum sarta hémoglobin.
Nilai vitamin B2
Pentingna utama vitamin B2 - stimulasi sadaya prosés métabolik dina awak urang. Ogé ngarojong sistim saraf salila stress, ngaronjatkeun visi.
Nilai vitamin B1
Nyokot bagian dina prosés glukosa bengkahna sarta ngarobah kana énergi. Strengthens sistim saraf, ngaronjatkeun fungsi jantung.
Vitamin Harti PP
Jawab kaséhatan cerna, optimizes ati jeung pankréas, optimizes produksi jus gastric.
Nilai vitamin H
Ieu mertahankeun tingkat normal tina microflora mangpaatna dina Gut anu, pangaruh positif dina kaayaan kulit, bulu na kuku.
Nilai vitamin C.
Strengthens sistim imun, ngiring dina sintésis énzim jeung métabolisme. Mantuan pikeun ngajaga élastisitas tina jaringan konéktif jeung kartilage, éta mantuan pikeun nyerep beusi.
Nilai vitamin K
Jawab nu clotting getih, éta mantuan ngamekarkeun balung, jadi eta ngaronjatkeun nyerep kalsium.
Vitamin Niley F
Mantuan mulasara koléstérol getih normal, mantuan nyegah aterosklerosis jeung normalisasi tina tekanan getih.