Kumaha balik kana diet a, lamun teu boga willpower?

Salah teu kudu jadi diri hiji algojo, sarta ku kituna teu kudu pikeun ngadopsi diet ketat pisan jeung lean, métode anu merlukeun hiji kasabaran beusi, puasa poé, nalika sungut aya sia tapi dewdrops poppy, make sayuran, buah, diet uyah-gratis . Sahenteuna, teu perlu dimimitian ku ieu, lamun dina kakuatan bakal teu sahingga maju.

Kamana atuh kakuatan will?

Sual cara buka dina diet, lamun teu aya kakuatan will, kudu ngumbar dina ni'mat leungitna beurat tanpa rurusuhan. Perlu laun ngurangan jumlah didahar per dinten, teu butuh suplement hiji, dahar hiji masakan leutik, nu teu cocog jumlah badag dahareun, teu inuman tea kalawan Manisan, teu snack beurang teu dahar pon tina permen. Siksaan diri teu patut eta. Lamun hayang dahar kueh tina nyeri, anjeun ngan kudu motong deui dina satengah.

Tangtangan utama kumaha ngamekarkeun willpower leungit beurat. Sigana mah, perlu ngabayangkeun naon idéal tangtu bisa neruskeun, sarta unggal dinten sadar, teu ragu, pindah arah ieu. Pamanggih yén "Kuring teu jadi" atawa "kuring teu bisa" kedah ngaréndéng.

Kumaha mangtaun tekad leungit beurat?

Loba katresna jeung awéwé sarta malah lalaki rék leungit beurat tapi teu boga willpower nu. Ieu gampang keur ngarti yén pikeun jadi ipis teu jadi hésé. Perlu kudu notebook a jeung nulis ka beurat parobahan, undismayed, upami leungitna beurat mun halt a. Tapi kiwari éta bisa nyerah hiji snack di McDonald, sarta isukan bangga ningali yén hiji kilogram, komo dua beurat sabagean gede. Ieu raises harga diri na ngaronjatkeun kapercayaan.

Kumaha tiasa ngalakukeun dina eta kasus lamun euweuh willpower leungit beurat? Pangalusna ngalaman ku loba awéwé Cara - pikeun ngagali di hal youthful Na. Aya, pasti, anjeun tiasa manggihan hiji kaos oblong atanapi jins stunning pinapsueun, nu euweuh nanjak ayeuna. Ieu diperlukeun keur naksir aranjeunna on atanapi coba mun pakéan. Ieu teu dianggo? Ulah salempang - dileupaskeun.

Anjeun tiasa lalajo baju anyar geulis tur toko, tapi pastikeun ukuranana atawa dua leutik. Ieu incentive pisan kuat, bisa empower komo mahluk paling lemah-willed.

Sarta titik sejen kacida penting nyaeta isu kumaha carana sangkan diri leungit beurat, upami teu aya will power - indit ka dokter atawa neangan dites pikeun koléstérol, hormon jeung gula. Bade liwat hateupna? Muhun, lajeng, ngan urang pisan bodo bakal neruskeun overeat. Jeung hasil test bakal mantuan mun competently kaanggo teken nepi diet sapopoé.