Hese papanggih wanoja anu henteu bakal hoyong gaduh dada geulis. Malah mun alam geus dileler anjeun bust geulis anjeunna kudu dijaga. Salah sahiji pilihan pang éfisiénna na panggampangna - latihan pikeun dada. Aya sababaraha pilihan béda nu ngidinan, prinsipna mah, hasil sarua.
Naon anu simulators pikeun buah dada?
Ngagambarkeun kurva gampang - salah sahiji pilihan pang populerna. simulator Ieu expanders , anu Peta dumasar kana prinsip lalawanan ganda. Alatan beban ieu ekstrim na pecs sedeng-ukuran. usaha sapertos bisa dirasakeun dina push-up atawa gawé bareng beurat. simulator ieu augmentation payudara bisa dipaké dina kompléx sapertos:
- Palatih nyekel sahandapeun cangkeng perlu niiskeun na decompress bari laun raising ka tingkat dada.
- simulator nu kudu diangkat ka luhur tur neken-decompress lamun posisi leungeun dina hiji sudut 45 derajat jeung sumbu nu. Urang kudu nyieun gerakan tanpa gangguan.
Disarankeun Silih kompléx ieu pikeun ngaronjatkeun hasilna. simulator bisa disaluyukeun beban béda, aya controller husus, anu perenahna di puseur expander nu.
Ngocok Beurat - simulator, nu teu ukur ngaronjatkeun kaayaan payudara, tapi ogé nyingsieunan taktak jeung leungeun. Sigana mah dumbbell a, tapi leuwih éféktif batan cangkang konvensional. Peta ieu dumasar kana hiji inersia dinamis. Nalika oyag simulator dimimitian pikeun mindahkeun kawas piston a. Alatan peta nu shock otot gelombang kontrak di speed tinggi. Ngagabungkeun oyag, contona, kalayan naék atawa rotations leungeun, anjeun tiasa ngahontal hasil alus teuing. Simulator pikeun otot dada kudu tetep duanana leungeun di hareupeun manehna,
Dasar tina ngagunakeun simulator a pikeun pinareup awéwé
- Pikeun meunangkeun éfék dimaksud, perlu keur ngalaksanakeun latihan unggal poé. Méakkeun cukup kalibet dina rata 5 menit.
- Kadé mangsa sési, Anjeun ngarasa kumaha otot jalan. Lamun henteu, eta hartina anjeun lakukeun lepat.
- Pikeun ngahontal hasil alus, mustahil nyandak ngarecah antara latihan.
- latihan eureun sia eta lamun ngarasa lieur atanapi nyeri.