Loba teu resep bubur saprak poé TK, sarta éta persis ieu sarapan teh pangalusna. Cereals mangrupakeun sumber karbohidrat kompléks nu dicerna lalaunan, terus ngaleupaskeun énergi, ngarah masihan rarasaan panjang sareng nyaman of fullness.
bubur nikmat keur sarapan
Nyieun hiji bubur ngeunah, maneh kudu ngagunakeun rupa tambihan-ons anu bakal ngabantu ka diversify rasa. Ku jalan kitu, bubur teh nyaeta pangalusna masak dina panas pisan low mun tenderize éta, kawas dina oven Rusia heubeul. Butuh langkung waktu, tapi ogé ngajadikeun tastier bubur.
Méré bubur rasa amis husus, tambahkeun komponén ieu ka dinya:
- rupa jams, jams jeung sirop ti berries jeung bungbuahan;
- prunes, apricots garing, kismis, kaping sarta séjén bungbuahan garing ;
- buah seger - apel, cau, Pears, melon, jsb;.
- krim sarta krim dikocok;
- almond, hazelnuts, cashews na kacangan lianna.
Tangtu, hiji piring jeung suplemén sapertos low-kalori buckwheat pikeun sarapan téh rada hésé nelepon. Sanajan kitu, lamun henteu di rezim leungitna beurat, anjeun bisa kalayan gampang nanggung eta.
Bubur pikeun sarapan leungit beurat
Teu kawas masakan nu masak pikeun pelesir, buckwheat dietary pikeun sarapan moal bisa ngawengku loba aditif. Ideally, ieu kedah ngan cereals, digodog dina caina, ku minimum uyah jeung madu atawa gula diganti - na hadé kaluar tanpa anjeunna bener.
Najan kitu, anjeun tiasa nambahkeun rada saeutik bubur sareng buah seger atawa 1,5% tina susu kana nyieun saeutik leuwih beragam jeung nikmat. Slimming béas pangalusna coklat, sereal na oats (sanes flakes Herculean!). Rutin dahar buckwheat keur sarapan, anjeun normalize saluran cerna jeung gancang bisa ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana di umum.